Online-Vortrag: vhs.wissen live - Schönheit der Astrophysik
2025-02-17 19:30 - 21:00 (Europe/Berlin) | Online
Die Astronomie gehört zu den schönsten Wissenschaften überhaupt, weil wir mit ihr faszinierende und atemberaubend ästhetische Aufnahmen gewinnen.
Einen großen Anteil daran haben Weltraumteleskope wie Hubble oder neuerdings James Webb. Doch auch andere Instrumente und Methoden der Astrophysik liefern Bilder, die einen große Reiz ausüben.
Dr. Andreas Müller entführt sein Publikum in die Magie der astronomischen Aufnahmen und tritt den Beweis an:
Die Schönheit der Bilder wird noch tiefer empfunden, wenn man sie mit etwas mehr wissenschaftlichem Hintergrundwissen betrachtet.
Andreas Müller ist Astrophysiker und Chefredakteur von „Sterne und Weltraum“
Kursnummer: XH10133CW

Foto: AdobeStock / vchalup

Kurs: Trommeln bei Kerzenschein
2025-02-14 20:00 - 22:00 | Kulturpark West, Gubener Str. 11, Augsburg, 86156, DE
Zwei Stunden entspanntes Trommeln in der Nacht – bei Kerzenschein … die Seele baumeln lassen und sich vom gemeinsamen Rhythmus tragen lassen … einfach sein! Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bei Anmeldung unbedingt angeben, ob Leihtrommel benötigt wird: 3 Euro pro Trommel, vor Ort zu bezahlen.
Ort: Trommelcampus – Kulturpark West – Gubenerstr. 11e, Raum Ubuntu.
(Parkplatz auf dem BayWa-Gelände; Anfahrt von der Gubenerstr. aus!)
Bitte mitbringen:
Djembé (falls vorhanden)
Kurstermine 1
Kursnummer: XH36633

Foto: AdobeStock / fesenko

Online-Vortrag: vhs.wissen live - Grüner Kolonialismus
2025-02-12 19:30 - 21:00 | Online
Wie eine NGO große Teile Afrikas beherrscht
Die NGO „African Parks“ verwaltet eine Fläche von der Größe Großbritanniens. Die Organisation unterhält bewaffnete Kräfte mit weitgehenden Befugnissen zum Schutz der Gebiete – vor Terroristen, vor Wilderern und vor der Bevölkerung. Einheimische dürfen das von ihnen traditionell genutzte Land nicht mehr betreten, es kommt zu Folter und Vergewaltigung.
Der Safari-Tourismus, Spenden von Milliardären und westlichen Regierungen – auch der deutschen – bringen reiche Einnahmen. An der Spitze steht eine weiße Elite, die alles daransetzt nur schöne Bilder von Großwild und intakter Natur nach außen dringen zu lassen.
Olivier van Beemen hat drei Jahre lang über die Organisation recherchiert, unzählige Insider, Aussteiger und Anwohner der Parks befragt und sich nicht von Verhaftung, Spionagevorwürfen und Abschiebung abschrecken lassen.
In seinem Vortrag zeigt er, was die Militarisierung des Naturschutzes anrichtet, wie die einheimische Bevölkerung drangsaliert wird und wie eine weiße Exekutive ohne demokratische Kontrolle im Namen einer „unberührten“ – menschenleeren – Natur herrscht.
Olivier van Beemen ist ein niederländischer investigativer Journalist, der sich vor allem mit Afrika beschäftigt. 2019 wurde er mit dem „Tegel“, dem wichtigsten niederländischen Journalistenpreis, ausgezeichnet. Seine Artikel erscheinen in internationalen Zeitungen wie The Guardian oder Le Monde.

Kursnummer: XH12410W

Foto: AdobeStock / Gorodenkoff

Online-Vortrag: vhs.wissen live - Shakyamuni Buddha
2025-02-09 19:30 - 21:00 | Online
Historische Gestalt und zeitloses Vorbild
Die verschiedenen Lebensgeschichten des Buddha stellen für Buddhisten und Buddhismusforscher gleichermaßen eine Herausforderung dar, wenn es darum geht, wie sie all das reiche Material betrachten.
Indem ich versuche, „Buddha als historische Person“ neu zu erfassen und seine intellektuelle und religiöse Weltsicht mit den vielen posthumen Legenden in Einklang zu bringen, rekonstruiere ich eine Biographie, die natürlich virtuell, aber gleichzeitig realistisch ist.
Prof. Dr. Helwig Schmidt-Glintzer hatte nach einem Studium der Sinologie und diversen Forschungsreisen nach Ostasien von 1981 bis 1993 den Lehrstuhl für Ostasiatische Kultur- und Sprachwissenschaft an der Universität München inne, bevor er von 1993 bis 2015 als Direktor der Herzog August Bibliothek Wolfenbüttel tätig war. Er ist heute Direktor des China Centrums Tübingen.
Kursnummer: XH21420W

Foto: AdobeStock / jerdad

Online-Kurs: Faceyoga
2025-02-06 18:30 - 20:00 | Online
Hier eine Faltencreme für 100 €, da ein bisschen Botox für 500 € – so kann einen seine Schönheit schnell sehr viel kosten. Ob man am Ende die gewünschten Resultate bekommt, ist damit aber noch lange nicht garantiert.
Kurz gesagt: Risiko, Preis und ein maskenhaftes Aussehen sind in vielen Fällen die unschöne Folge.
Deswegen zeige ich Ihnen, wie Sie auch mit einem kleinen Budget und wenig Zeit etwas für Ihre natürliche Schönheit und zugleich Entspannung tun können. Tägliches Gesichtsmuskeltraining, entspannende Massagen, gepaart mit Übungen für eine verbesserte Körperhaltung können der Schlüssel zur natürlichen Verjüngung sein.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt.

Kursnummer: XH41102W
4 Termine
Start:
Do. 06.02.2025, 18:30 Uhr
Ende
Do. 27.02.2025, 19:45 Uhr

Foto: AdobeStock / Pixel-Shot

Online-Kurs: Einführung in ETFs
2025-01-27 19:00 - 21:00 | Online
ETFs auswählen mit System
Mit ETFs liegt die Verwaltung Ihrer Investitionen in Ihren Händen. ETFs gibt es schon seit mehr als 20 Jahren. Sie ermöglichen es Privatanlegerinnen und Privatanlegern, einfach und günstig in ganze Märkte zu investieren.
Dieser Kurs ist für Einsteigerinnen und Einsteiger gestaltet, die noch keine Börsenerfahrung haben.
Nach einer Einführung in die Börsenthematik werden Aktienindizes und ETF-Eckdaten sowie die Eigenschaften der ETFs erklärt. Des Weiteren werden ETF-Arten gezeigt und, wie Sie selbst geeignete ETFs mit System auswählen können.
Frau Lolov ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group) sowie Trainerin für Verbraucherbildung.
2 Termine
Kursnummer: XH13326W

Foto: AdobeStock / bongkarn-e

Kurs: Portraitfotografie mit Neonlicht
2025-01-23 19:00 - 22:00 | Königsplatz, Königsplatz 1, Augsburg, 86150
Abendliches Modellshooting in der Innenstadt
Für diesen abendlichen Spaziergang durch die Augsburger Fußgängerzone wird uns ein Fotomodell zur Verfügung stehen.
In einer kleinen Gruppe von max. 5 Personen werden wir verschiedene Orte mit schönem Neonlicht aufsuchen und unser Modell ins rechte Licht rücken, um farbenfrohe Aufnahmen zu erzielen.
Dabei werden die Grundlagen der Available Light Fotografie erklärt und einige Tipps für den Umgang mit Modellen gegeben.
Treffpunkt: Königsplatz, Cafe Ihle
Bitte mitbringen:
eigene Systemkamera mit Objektiven der Brennweiten zwischen 50 mm und 135 mm, kein Blitz
Kurstermine 1
Kursnummer: XH32708

Foto: AdobeStock / bodiaphoto

Online-Vortrag: vhs.wissen live - Klimahandel
2025-01-22 19:30 - 21:00 | Online
Wie unsere Zukunft verkauft wird
Seit über einem halben Jahrhundert wissen wir um die erschreckenden Auswirkungen von Umweltzerstörung und Klimawandel. Zwar häufen sich internationale Umwelt- und Klimakonferenzen, doch warum handeln wir nicht konsequent gegen die verheerenden Bedrohungen? Warum sägt unsere Welt trotz besseren Wissens den Ast ab, auf dem sie sitzt?
Mojib Latif stellt die unbequemen Fragen nach dem Versagen der Politik und den Interessen weniger mächtiger Konzerne, die von dieser fatalen Entwicklung profitieren. Er zeigt aber auch Wege auf, wie dennoch durch globale Zusammenarbeit die Zukunft nachfolgender Generationen gerettet werden kann.
Mojib Latif ist Professor am GEOMAR Helmholtz-Zentrum für Ozeanforschung Kiel. Seit Januar 2022 ist er Präsident der Akademie der Wissenschaften in Hamburg.
Kursnummer: XH12395W

Foto: AdobeStock / Gorodenkoff

Online-Vortrag: vhs.wissen live - Wissenschaftsgläubigkeit
2025-01-17 19:30 - 21:00 | Online
Politik und Antipolitik heute
Ob Klima- Umwelt- oder Gesundheitskrise: Die Machtworte der Wissenschaft verheißen Abhilfe im Zeichen moderner Sachrationalität. Tatsächlich aber verbündet sich hier naive Wissenschaftsgläubigkeit mit einem tendenziell undemokratischen Machtanspruch. Im Mehrheitsprinzip wird Freiheit gewährleistet. Demokratische Herrschaft verbindet sie mit politischen Rationalitätserwartungen. Aktivistische Wissenschaft oder szientistische Politik setzen hingegen einseitig auf das alternativlose Regime einer unbedingten Wahrheit. Das „Follow the Science!“ hat in modernen Wissensgesellschaften viel für sich. Öfter bedeutet es jedoch bloß ein „Schluss mit der Diskussion! Die Zeiten sind zu ernst.“ Wir sehen uns an Beispielen an, wie leicht der Szientismus autoritär werden kann – zum Schaden der liberalen Demokratie und ihrer Fähigkeit, epochale Herausforderungen klug und wirksam zu bearbeiten.

Kursnummer: XH12789W

Foto: AdobeStock / Gorodenkoff

Online-Kurs: Workout für Bauch, Beine & Po
2025-01-13 19:15 - 20:15 | Online
Trotz Training@Home nicht auf feste Kurszeiten und jede Menge Spaß und gute Laune verzichten?
Holen Sie sich Ihre Fitnessstunde in die eigenen vier Wände und trainieren Sie mit mir und den anderen Teilnehmer*innen bequem von Zuhause aus.
Sie möchten Ihren Körper effektiv in Form bringen, insbesondere die Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur? Mit gezielten Übungen und einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining kräftigen und festigen wir diese Muskelgruppen mit viel Musik und guter Laune! Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Dieser Kurs findet mit Zoom statt.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch; Getränk; Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workout-Equipment (wird nicht jede Stunde benötigt)
Kursnummer: XH46422BW

6 Termine

Foto: AdobeStock / Monster-Ztudio

Online-Kurs: Aktien und ETFs für Frauen
2025-01-13 19:00 - 21:00 | Online
Einstiegskurs kompakt
Die Börse ist keine reine Männerdomäne. Weltweit sind Millionen Frauen als Privatinvestorinnen an der Börse tätig.
In diesem Online-Kurs bekommen Sie Schritt für Schritt eine Einführung in die Börsenthematik sowie in die Finanzinstrumente Aktien und ETFs. Sie erfahren, wie die Börse funktioniert und welche Broker zur Auswahl stehen.
Kursinhalte:

Sind Frauen die besseren Anleger?
Funktion der Wertpapierbörse
Aktien und Aktienindizes
ETFs und ETF-Arten
ein Wertpapier-Depot eröffnen
ETFs auswählen mit System.

Frau Lolov ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group) sowie Trainerin für Verbraucherbildung.
2 Termine
Kursnummer: XH13322W

Foto: AdobeStock / nikkimeel

Online-Kombi-Kurs: Pilates
2025-01-13 18:30 - 19:15 | Online
Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.
„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“ (Joseph Hubert Pilates).
Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Im Kurs lernen Sie kontrollierte Muskelarbeit, mentale Konzentration, Bewegungsharmonie und bewusste Atmung.
Von diesen Pilates-Grundsätzen ist jede Übungseinheit geprägt und bietet in Verbindung mit vielen Dehn- und Entspannungsübungen ein Wohlfühltraining für Körper und Seele. Zudem wird der Fokus auf die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körpermitte gerichtet, die für die richtige Körperhaltung zuständig sind.
Dieser Kurs findet mit Zoom statt. Näheres entnehmen Sie unserer Website.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch
Kursnummer: XH45691W

4 Termine

Foto: AdobeStock / Farknot Architect

Online-Kurs: HIIT Tabata Style
2025-01-13 18:00 - 19:00 | Online
Das Fatburner Workout
Trotz Training@Home nicht auf feste Kurszeiten und jede Menge Spaß verzichten?
Holen Sie sich Ihre Fitnessstunde in die eigenen vier Wände und trainieren Sie mit mir und den anderen Teilnehmer*innen bequem von Zuhause aus. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit langem Nachbrenneffekt: HIIT ist ein produktiver Mix aus Cardio- und Kraftelementen mit Bodyweight-Übungen.
Bei diesem knackigen Fatburner Workout trainieren Sie in kurzen, intensiven Intervallen. Durch den stark angekurbelten Stoffwechsel haben Übungen im Tabata-Style einen langen Nachbrenneffekt. Wir beginnen mit einem Warm-Up, im Hauptteil bringen wir unseren Stoffwechsel so richtig in Fahrt und das Cool-Down mit anschließenden Dehnübungen darf natürlich auch nicht fehlen. Für jede Leistungsstufe durch Übungsvarianten.
Dieser Kurs findet mit Zoom statt.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch; Getränk; Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workout-Equipment (wird nicht jede Stunde benötigt)
Kursnummer: XH46421BW

6 Termine

Foto: AdobeStock / Farknot Architect

Online-Kombi-Kurs: Athletic-Body / Body-Workout
2025-01-13 17:30 - 18:15 | Online
Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.
Athletic-Body ist ein Ganzkörpertraining ohne Geräte für alle, die gerne zur rhythmischen und motivierenden Musik schwitzen möchten. Wir stärken unsere Muskulatur und halten unsere Gelenke mobil und flexibel. Muskelkoordinations-, Balance- und Tiefenmuskeltraining sind die Hauptmerkmale von Athletic-Body. Mit wechselnden Schwerpunkten der einzelnen Kurse sind Abwechslung und Spaß garantiert.
Dieser Kurs findet mit Zoom statt.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Handtuch; Matte
OPTIONAL: kleine Hanteln 1 – 2 kg; kleiner Ball; Faszien-Rolle
Kursnummer: XH46641W

4 Termine

Foto: AdobeStock / Monster-Ztudio

Online-Kurs: Bildgestaltung - Aufbaukurs
2025-01-10 18:00 - 20:00 | Online
Dieser Kurs behandelt 22 weiterführende Regeln der Bildgestaltung und Bildkomposition wie z. B. Aufhellen, Tiefe im Bild, Stürzende Linien, Unschärfe, Größenvergleich, Grafische Elemente, Rhythmus, Reflexe, Spiegelungen, Atmo, Durchblicke, Lichtstimmungen, Bildsprache, Wir analysieren einige Bildbeispiele.
Am zweiten Abend besprechen wir eine Auswahl eigener Bilder. Voraussetzung: Grundbegriffe, wie z.B. Blende, ISO, Verschlusszeit.
Dieser interaktive Kurs wird mit dem Konferenzsystem ZOOM durchgeführt und eignet sich für Fortgeschrittene und Amateur*innen.
Bitte mitbringen:

Optional eigene Aufnahmen; Schreibmaterial
Kurstermine 2
Kursnummer: XH32608W

Foto: AdobeStock / Aris-Suwanmalee

Kurs: Lust zum Mitsingen
2025-01-10 16:45 - 18:00 | Ballett- und Tanzakademie, Morellstr. 33, Augsburg, 86159
Für Frauen mit Gesangserfahrung
Gemeinsames Singen bringt Entspannung und sehr viel Spaß. Eine erfahrene Sängerin und Gesangslehrerin zeigt Ihnen Stimm- und Atemtechniken und singt mit Ihnen mehrstimmige Lieder und Kanons den Jahreszeiten entsprechend, aber auch klassische Werke, z. B. von Mozart und Mendelssohn.
Besonders geeignet für Chorsängerinnen, die Schwierigkeiten mit der Höhe haben – und zudem ihre Stimmtechnik verbessern wollen.
Die unbedingte Voraussetzung zur Teilnahme ist Chorerfahrung.
Sie bittet deshalb darum, dass sich neue Teilnehmerinnen vor Ihrer Anmeldung mit ihr telefonisch in Verbindung setzen, um abzuklären, ob der Kurs für sie geeignet ist.
Bitte mitbringen:
gute Laune; dicke Socken
Kurstermine 4
Kursnummer: XH36388

Foto: AdobeStock / Alliance

Kurs: Lust zum Mitsingen
2025-01-10 10:30 - 11:45 | Ballett- und Tanzakademie, Morellstr. 33, Augsburg, 86159
Für Frauen mit Gesangserfahrung
Gemeinsames Singen bringt Entspannung und sehr viel Spaß. Eine erfahrene Sängerin und Gesangslehrerin zeigt Ihnen Stimm- und Atemtechniken und singt mit Ihnen mehrstimmige Lieder und Kanons den Jahreszeiten entsprechend, aber auch klassische Werke, z. B. von Mozart und Mendelssohn.
Besonders geeignet für Chorsängerinnen, die Schwierigkeiten mit der Höhe haben – und zudem ihre Stimmtechnik verbessern wollen.
Die unbedingte Voraussetzung zur Teilnahme ist Chorerfahrung.
Sie bittet deshalb darum, dass sich neue Teilnehmerinnen vor Ihrer Anmeldung mit ihr telefonisch in Verbindung setzen, um abzuklären, ob der Kurs für sie geeignet ist.
Bitte mitbringen:
gute Laune; dicke Socken
Kurstermine 4
Kursnummer: XH36383

Foto: AdobeStock / Alliance

Online-Kombi-Kurs: Athletic-Body / Body-Workout
2025-01-10 09:00 - 09:45 | Online
Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.
Athletic-Body ist ein Ganzkörpertraining ohne Geräte für alle, die gerne zur rhythmischen und motivierenden Musik schwitzen möchten. Wir stärken unsere Muskulatur und halten unsere Gelenke mobil und flexibel. Muskelkoordinations-, Balance- und Tiefenmuskeltraining sind die Hauptmerkmale von Athletic-Body. Mit wechselnden Schwerpunkten der einzelnen Kurse sind Abwechslung und Spaß garantiert.
Dieser Kurs findet mit Zoom statt.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Handtuch; Matte
OPTIONAL: kleine Hanteln 1 – 2 kg; kleiner Ball; Faszien-Rolle
Kursnummer: XH46645W

5 Termine

Foto: AdobeStock / Monster-Ztudio

Online-Kombi-Kurs: Step-Aerobic
2025-01-09 18:00 - 18:45 | Online
Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.
Dieser Kurs bringt Sie zum Schwitzen! Mit einer gesunden Portion Spaß können Sie sich hier im Rhythmus zur Musik auspowern. Mithilfe eines Stepbretts werden einfache Aerobic-Grundschritte verändert, wobei ganz viele neue Schritte entstehen. Hierdurch werden gleichzeitig Koordination, Konzentration, Kondition und Kraftausdauer verbessert.
Personen mit Gelenkproblemen raten wir, vorher Ihren Arzt zu fragen, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist.
Tipp: Es gibt im Internet oft sehr günstige gebrauchte Stepper.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Stepper
Kursnummer: XH46666W

5 Termine

Foto: AdobeStock / Pixel-Shot

Online-Kurs: Homeworkout-Mix
2025-01-08 18:30 - 19:30 | Online
Beim Training@Home nicht auf die gute Stimmung von Group-Fitness-Kursen verzichten?
Holen Sie sich Ihre Fitnessstunde in die eigenen vier Wände und trainieren Sie mit mir und den anderen Teilnehmern bequem von Zuhause aus.
Es erwartet Sie ein bunter Fitnessmix, bei dem neben einem effektiven Ganzkörpertraining der Spaß und die Abwechslung an erster Stelle stehen. Jede Woche dürfen Sie sich auf ein neues Workout mit einem anderen Schwerpunkt freuen. An den unterschiedlich gestalteten Trainingstagen stehen die Ziele Fettverbrennung, Muskelaufbau, Straffung und Festigung des gesamten Körpers sowie Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems im Fokus. Da nach dem Training vor dem Training ist, darf natürlich das Cooldown & Streching am Ende der Stunde nicht fehlen, um wieder fit für das nächste gemeinsame Workout bei der VHS zu sein.
Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch; Getränk; Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workout-Equipment (wird nicht jede Stunde benötigt)
Kursnummer: XH46424BW

7 Termine

Foto: AdobeStock / Monster-Ztudio

Online-Kombi-Kurs: Pilates
2025-01-08 09:00 - 09:45 | Online
Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.
„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“ (Joseph Hubert Pilates).
Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Im Kurs lernen Sie kontrollierte Muskelarbeit, mentale Konzentration, Bewegungsharmonie und bewusste Atmung.
Von diesen Pilates-Grundsätzen ist jede Übungseinheit geprägt und bietet in Verbindung mit vielen Dehn- und Entspannungsübungen ein Wohlfühltraining für Körper und Seele. Zudem wird der Fokus auf die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körpermitte gerichtet, die für die richtige Körperhaltung zuständig sind.
Dieser Kurs findet mit Zoom statt. Näheres entnehmen Sie unserer Website.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch
Kursnummer: XH45695W

5 Termine

Foto: AdobeStock / Farknot Architect

Online-Kurs: BBP Functional meets Intervallfun (HIIT)
2025-01-07 19:00 - 20:00 | Online
Trotz Training@Home nicht auf feste Kurszeiten, gemeinsame Ganzkörperworkouts und jede Menge Spaß und gute Laune verzichten?
Es erwartet Sie eine abwechslungsreich gestaltete Stunde, die mehrere Ziele erfüllt: Muskelaufbau, Fettverbrennung, Straffung und Festigung von Bauch, Beine & Po, Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems sowie Stretching.
Nach unserem Warm Up starten wir mit vielseitigen, funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Im Anschluss kurbeln wir unseren bereits in Schwung gebrachten Stoffwechsel nochmals so richtig mit Übungen in kurzen, aber knackigen Intervallen an. Anschließend dürfen wir uns noch über eine Stretch- & Relaxphase freuen.
Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch; Getränk; Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workout-Equipment (wird nicht jede Stunde benötigt)
Kursnummer: XH46423BW

6 Termine

Foto: AdobeStock / Farknot Architect

Online-Kombi-Kurs: Xco - für straffes Bindegewebe
2025-01-07 19:00 - 19:45 | Online
Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.
Möchten Sie straffere und glattere Haut bekommen? Und dazu Ihre Muskulatur bis in die Tiefe stärken? Dann ist das Xco-Training genau das Richtige für Sie. Das Bindegewebe und die tiefliegenden Muskelgruppen werden bei Xco gestrafft, trainiert und zur Produktion von neuen jungen Gewebezellen zur Unterstützung des Bindegewebes angeregt. Xco ist ein sehr gelenkschonendes und doch intensives Training!
Dieser Kurs findet mit Zoom statt.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch
Kursnummer: XH46650W

5 Termine

Foto: AdobeStock / Monster-Ztudio

Kurs: Aquarellmalerei
2025-01-07 18:00 - 20:00 | Atelier Bittner, Austr. 27, Augsburg, 86153
Für Beginnende mit und ohne Vorkenntnisse
Mit leichten Übungen, einfachen Motiven und der Farblehre machen wir die ersten Schritte in der Aquarellmalerei. Die erfahrene Dozentin zeigt Schritt für Schritt, wie es geht.
Für Gehbehinderte nicht geeignet, da kein Aufzug vorhanden ist.
Bitte mitbringen:
Aquarellfarben mind. reingelb, ultramarin feinst, magenta in großen Näpfen oder Tuben (von Schmincke oder Windsor Newton); Aquarellpapier A4 (100% Baumwolle, feinkorn/matt); Aquarellpinsel
Kurstermine 4
Kursnummer: XH31244

Foto: AdobeStock / Pixeltheater

Lesung & Musik: Bairische Weihnacht
2024-12-13 19:00 - 21:00 | Zeughausstuben, Zeugplatz 4, Augsburg, 86150
Besinnliche Lesung mit Texten – Mittelalter bis heute – und bayerischer Musik
Älteste Weihnachtslieder aus dem Mittelalter, Gedichte und Gesänge in Mundart stehen auf dem Programm dieser besinnlichen Lesung. Die staade Zeit inspirierte nicht nur Ludwig Thoma zu besinnlichen Texten.
Auch Kurioses und Komisches wird der Autor der Bayerischen Literaturgeschichte als „native speaker“ in bairischem Dialekt zu Gehör bringen.
Selbstverständlich dürfen in Augsburg auch schwäbische Kostbarkeiten etwa von Arthur Maximilian Miller nicht fehlen…
Einlass und Essensbestellung ab 18:00 Uhr
Musik: Johannes Sift (Diatonische Harmonika)
Ort: Zeughaus Stuben Nebenraum

Kursnummer: XH28598

Foto: AdobeStock / gudrun

Online-Kurs: Tanzen aus Spaß - Orientalischer Tanz
2024-12-06 18:15 - 19:15 | Online
Für Fortgeschrittene (Auftrittsgruppe)
Angesprochen sind Frauen, die bereits sehr viel Erfahrung mit dem orientalischen Tanz haben.
Es wird eine Choreographie erarbeitet. Ziel des Kurses sind gemeinsame Auftritte.
Dieser Kurs findet mit Zoom statt.
Bitte mitbringen:
Leggings; Socken
Kursnummer: XH49810W

8 Termine

Foto: AdobeStock / DragonImages

Online-Kurs: Tanzen aus Spaß - Orientalischer Tanz
2024-12-06 17:00 - 18:00 | Online
Für Beginnende mit Vorkenntnissen
Angesprochen sind Frauen, die bereits Erfahrungen mit dem orientalischen Tanz gemacht haben. Es werden bekannte Techniken verfeinert und neue erlernt.
Zuletzt wird alles in eine Choreographie eingebunden.
Dieser Kurs findet mit Zoom statt.
Bitte mitbringen:
Leggings; Socken
Kursnummer: XH49808W

8 Termine

Foto: AdobeStock / DragonImages

Online-Kurs: Faceyoga
2024-12-05 18:30 - 20:00 | Online
Hier eine Faltencreme für 100 €, da ein bisschen Botox für 500 € – so kann einen seine Schönheit schnell sehr viel kosten. Ob man am Ende die gewünschten Resultate bekommt, ist damit aber noch lange nicht garantiert.
Kurz gesagt: Risiko, Preis und ein maskenhaftes Aussehen sind in vielen Fällen die unschöne Folge.
Deswegen zeige ich Ihnen, wie Sie auch mit einem kleinen Budget und wenig Zeit etwas für Ihre natürliche Schönheit und zugleich Entspannung tun können. Tägliches Gesichtsmuskeltraining, entspannende Massagen, gepaart mit Übungen für eine verbesserte Körperhaltung können der Schlüssel zur natürlichen Verjüngung sein.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt.

Kursnummer: XH41101W
4 Termine
Start:
Do. 05.12.2024, 18:30 Uhr
Ende
Do. 09.01.2025, 19:45 Uhr

Foto: AdobeStock / Pixel-Shot

Online-Vortrag: vhs.wissen live - Kolonisierung und imperiale Politik
2024-12-04 19:30 - 21:00 | Online
Nordamerika und Russland im Vergleich
Im 17. und 18. Jahrhundert wurden große Teile Nordamerikas und Russlands kolonisiert. Wir sehen uns Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen der amerikanischen und russischen Kolonisierung an.
Michael Hochgeschwender ist Professor für Nordamerikanische Kulturgeschichte, Empirische Kulturforschung und Kulturanthropologie an der Ludwig-Maximilian-Universität München (LMU) und einer der besten Kenner der amerikanischen Geschichte in Deutschland.
Jörg Baberowski ist Professor für Geschichte Osteuropas an der Humboldt-Universität Berlin. Für sein Buch „Verbrannte Erde: Stalins Herrschaft der Gewalt“ erhielt er den Preis der Leipziger Buchmesse.
Kursnummer: XH12389W

Foto: AdobeStock / Gorodenkoff

Online-Kurs: Tanzen aus Spaß - Orientalischer Tanz
2024-12-03 18:15 - 19:15 | Online
Für Beginnende mit Vorkenntnissen
Angesprochen sind Frauen, die bereits Erfahrungen mit dem orientalischen Tanz gemacht haben. Es werden bekannte Techniken verfeinert und neue erlernt.
Zuletzt wird alles in eine Choreographie eingebunden.
Dieser Kurs findet mit Zoom statt.
Bitte mitbringen:
Leggings; Socken
Kursnummer: XH49806W

8 Termine

Foto: AdobeStock / DragonImages
