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SUMMARY:Online-Vortrag: vhs.wissen live - Schönheit der Astrophysik
DESCRIPTION:Die Astronomie gehört zu den schönsten Wissenschaften überhaupt\, weil wir mit ihr faszinierende und atemberaubend ästhetische Aufnahmen gewinnen. \nEinen großen Anteil daran haben Weltraumteleskope wie Hubble oder neuerdings James Webb. Doch auch andere Instrumente und Methoden der Astrophysik liefern Bilder\, die einen große Reiz ausüben. \nDr. Andreas Müller entführt sein Publikum in die Magie der astronomischen Aufnahmen und tritt den Beweis an: \nDie Schönheit der Bilder wird noch tiefer empfunden\, wenn man sie mit etwas mehr wissenschaftlichem Hintergrundwissen betrachtet. \nAndreas Müller ist Astrophysiker und Chefredakteur von „Sterne und Weltraum“ \nKursnummer: XH10133CW \n  \nFoto: AdobeStock / vchalup
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SUMMARY:Online-Vortrag: vhs.wissen live - Grüner Kolonialismus
DESCRIPTION:Wie eine NGO große Teile Afrikas beherrscht \nDie NGO „African Parks“ verwaltet eine Fläche von der Größe Großbritanniens. Die Organisation unterhält bewaffnete Kräfte mit weitgehenden Befugnissen zum Schutz der Gebiete – vor Terroristen\, vor Wilderern und vor der Bevölkerung. Einheimische dürfen das von ihnen traditionell genutzte Land nicht mehr betreten\, es kommt zu Folter und Vergewaltigung. \nDer Safari-Tourismus\, Spenden von Milliardären und westlichen Regierungen – auch der deutschen – bringen reiche Einnahmen. An der Spitze steht eine weiße Elite\, die alles daransetzt nur schöne Bilder von Großwild und intakter Natur nach außen dringen zu lassen. \nOlivier van Beemen hat drei Jahre lang über die Organisation recherchiert\, unzählige Insider\, Aussteiger und Anwohner der Parks befragt und sich nicht von Verhaftung\, Spionagevorwürfen und Abschiebung abschrecken lassen. \nIn seinem Vortrag zeigt er\, was die Militarisierung des Naturschutzes anrichtet\, wie die einheimische Bevölkerung drangsaliert wird und wie eine weiße Exekutive ohne demokratische Kontrolle im Namen einer „unberührten“ – menschenleeren – Natur herrscht. \nOlivier van Beemen ist ein niederländischer investigativer Journalist\, der sich vor allem mit Afrika beschäftigt. 2019 wurde er mit dem „Tegel“\, dem wichtigsten niederländischen Journalistenpreis\, ausgezeichnet. Seine Artikel erscheinen in internationalen Zeitungen wie The Guardian oder Le Monde. \n  \n\nKursnummer: XH12410W \n  \nFoto: AdobeStock / Gorodenkoff
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SUMMARY:Webinar: Was taugt der neue Sheriff?
DESCRIPTION:Web-Reihe „Demokratie im Gespräch“ \nZum Stand der Regulierung von Social Media Plattformen in der EU \n„It’s time to put some order in the digital ‚Wild West‘. A new sheriff is in town – and it goes by the name #DSA.” Mit diesem markigem Statement kündigte Thierry Breton\, der ehemalige EU-Kommissar für den digitalen Binnenmarkt\, im Januar 2022 den sog. Digital Services Act (DSA) an. Das Ziel der EU-Verordnung: Schädliche Inhalte\, die „offline“ illegal sind\, sollen auch „online“ auf Social Media effektiv bekämpft werden. Die EU solle mit einer einheitlichen Stimme im sog. „digitalen Westen“ sprechen und hier für Ordnung sorgen. \nSeit Februar 2023 gilt der DSA für große Plattformen wie Facebook und Amazon\, seit Februar 2024 auch für kleinere Unternehmen. Was hat sich seitdem verändert? Angesichts des zweiten Geburtstags der Verordnung möchten wir mit Ihnen und unseren Expertinnen und Experten einen Blick auf die Umsetzung der Regulierung von sozialen Medien in Europa werfen. Der Sheriff mag „in town“ sein\, aber zünden seine Patronen auch? Seien Sie dabei und diskutieren Sie mit! \nNummer 242ON111m02\nAnsprechpartner: vhs Online \n  \nFoto: AdobeStock / Xaver Klaussner
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SUMMARY:Online-Vortrag: vhs.wissen live - Shakyamuni Buddha
DESCRIPTION:Historische Gestalt und zeitloses Vorbild \nDie verschiedenen Lebensgeschichten des Buddha stellen für Buddhisten und Buddhismusforscher gleichermaßen eine Herausforderung dar\, wenn es darum geht\, wie sie all das reiche Material betrachten. \nIndem ich versuche\, „Buddha als historische Person“ neu zu erfassen und seine intellektuelle und religiöse Weltsicht mit den vielen posthumen Legenden in Einklang zu bringen\, rekonstruiere ich eine Biographie\, die natürlich virtuell\, aber gleichzeitig realistisch ist. \nProf. Dr. Helwig Schmidt-Glintzer hatte nach einem Studium der Sinologie und diversen Forschungsreisen nach Ostasien von 1981 bis 1993 den Lehrstuhl für Ostasiatische Kultur- und Sprachwissenschaft an der Universität München inne\, bevor er von 1993 bis 2015 als Direktor der Herzog August Bibliothek Wolfenbüttel tätig war. Er ist heute Direktor des China Centrums Tübingen. \nKursnummer: XH21420W \n  \nFoto: AdobeStock / jerdad
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SUMMARY:Online-Kurs Spanisch - Lengua y cultura (A1)
DESCRIPTION:Mi sábado de cultura – Jakobsweg: Begriffe für eine bedeutende Reise.\nIn Kooperation mit der vhs Stadt Augsburg \nNivel mínimo recomendado: A1\nTechnische Hinweise: siehe Kursausschreibung vhs-Webseite. \nDer Kurs findet über die Lernplattform „vhs.cloud“ in der Konferenz „Zoom“ statt. Alle Informationen werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt. \nNotwendig für die Kursteilnahme: ein Laptop/ Computer/ Tablet\, ein Mikrofon und eine Kamera\, sowie eine stabile Internetverbindung. \n1 Termin(e)\nNummer: 242OC422l01\nAnsprechpartner: Regionales Bildungszentrum Diedorf \nFoto: AdobeStock / Pixel-Shot
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SUMMARY:Online-Kurs: Faceyoga
DESCRIPTION:Hier eine Faltencreme für 100 €\, da ein bisschen Botox für 500 € – so kann einen seine Schönheit schnell sehr viel kosten. Ob man am Ende die gewünschten Resultate bekommt\, ist damit aber noch lange nicht garantiert. \nKurz gesagt: Risiko\, Preis und ein maskenhaftes Aussehen sind in vielen Fällen die unschöne Folge. \nDeswegen zeige ich Ihnen\, wie Sie auch mit einem kleinen Budget und wenig Zeit etwas für Ihre natürliche Schönheit und zugleich Entspannung tun können. Tägliches Gesichtsmuskeltraining\, entspannende Massagen\, gepaart mit Übungen für eine verbesserte Körperhaltung können der Schlüssel zur natürlichen Verjüngung sein. \nDieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. \n\nKursnummer: XH41102W \n4 Termine \nStart:\nDo. 06.02.2025\, 18:30 Uhr\nEnde\nDo. 27.02.2025\, 19:45 Uhr \n  \nFoto: AdobeStock / Pixel-Shot
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SUMMARY:LICHTMESS DIGITAL - GEBORGEN IM LICHT
DESCRIPTION:Licht ist ein zentrales Bedürfnis unseres Lebens. Am Jahresanfang gibt uns das Fest Lichtmess einen Anlass\, uns wie die Propheten Hanna und Simeon\, innerlich dem Licht Gottes zuzuwenden und inspirieren zu lassen\, um voll Vertrauen loszugehen. Spiritueller Onlineabend mit Impulsen\, Bibelarbeit\, Gesprächen und Musik. \nTermin: 31.01.25 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr\nOnline via Zoom\nKosten: 5 Euro (plus ggf. Materialkosten)\nAnmeldeschluss: 23.01.2025\nReferent: Chmiel Claudia\nKooperation mit der Frauenseelsorge Augsburg\nAnmeldung bis zum 23.01.2025 bei der Frauenseelsorge Augsburg. \n  \n\n\nFoto: AdobeStock / Татьяна-Максимова
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SUMMARY:Online-Kurs: Einführung in ETFs
DESCRIPTION:ETFs auswählen mit System \nMit ETFs liegt die Verwaltung Ihrer Investitionen in Ihren Händen. ETFs gibt es schon seit mehr als 20 Jahren. Sie ermöglichen es Privatanlegerinnen und Privatanlegern\, einfach und günstig in ganze Märkte zu investieren. \nDieser Kurs ist für Einsteigerinnen und Einsteiger gestaltet\, die noch keine Börsenerfahrung haben. \nNach einer Einführung in die Börsenthematik werden Aktienindizes und ETF-Eckdaten sowie die Eigenschaften der ETFs erklärt. Des Weiteren werden ETF-Arten gezeigt und\, wie Sie selbst geeignete ETFs mit System auswählen können. \nFrau Lolov ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group) sowie Trainerin für Verbraucherbildung. \n2 Termine \nKursnummer: XH13326W \n  \nFoto: AdobeStock / bongkarn-e
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SUMMARY:Online-Vortrag: vhs.wissen live - Klimahandel
DESCRIPTION:Wie unsere Zukunft verkauft wird \nSeit über einem halben Jahrhundert wissen wir um die erschreckenden Auswirkungen von Umweltzerstörung und Klimawandel. Zwar häufen sich internationale Umwelt- und Klimakonferenzen\, doch warum handeln wir nicht konsequent gegen die verheerenden Bedrohungen? Warum sägt unsere Welt trotz besseren Wissens den Ast ab\, auf dem sie sitzt? \nMojib Latif stellt die unbequemen Fragen nach dem Versagen der Politik und den Interessen weniger mächtiger Konzerne\, die von dieser fatalen Entwicklung profitieren. Er zeigt aber auch Wege auf\, wie dennoch durch globale Zusammenarbeit die Zukunft nachfolgender Generationen gerettet werden kann. \nMojib Latif ist Professor am GEOMAR Helmholtz-Zentrum für Ozeanforschung Kiel. Seit Januar 2022 ist er Präsident der Akademie der Wissenschaften in Hamburg. \nKursnummer: XH12395W \n  \nFoto: AdobeStock / Gorodenkoff
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SUMMARY:Webinar: Antisemitismus im Netz nach dem 7. Oktober
DESCRIPTION:Web-Reihe „Demokratie im Gespräch“ \nSeit dem 7. Oktober 2023 haben sich die Inhalte in den sozialen Medien verändert. Auf Plattformen wie TikTok oder Instagram genügt eine einfache Suche nach „Palästina“ und „Israel“ um festzustellen\, dass antisemitische Verschwörungserzählungen sofort zu finden sind. \nKomplexe politische Sachverhalte und Probleme werden derart reduziert\, dass sie gefährliche Botschaften transportieren und auf uralte antisemitische Stereotype zurückgreifen. \nIn diesem Webtalk lernen wir über die Erscheinungsformen von Antisemitismus auf verschiedenen Plattformen und treffen eine Aktivistin\, die auf TikTok erfolgreich gegen Antisemitismus vorgeht. \nNummer 242ON111m01\nAnsprechpartner: vhs Online \n  \nFoto: AdobeStock / Xaver Klaussner
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SUMMARY:Online-Vortrag: vhs.wissen live - Wissenschaftsgläubigkeit
DESCRIPTION:Politik und Antipolitik heute \nOb Klima- Umwelt- oder Gesundheitskrise: Die Machtworte der Wissenschaft verheißen Abhilfe im Zeichen moderner Sachrationalität. Tatsächlich aber verbündet sich hier naive Wissenschaftsgläubigkeit mit einem tendenziell undemokratischen Machtanspruch. Im Mehrheitsprinzip wird Freiheit gewährleistet. Demokratische Herrschaft verbindet sie mit politischen Rationalitätserwartungen. Aktivistische Wissenschaft oder szientistische Politik setzen hingegen einseitig auf das alternativlose Regime einer unbedingten Wahrheit. Das „Follow the Science!“ hat in modernen Wissensgesellschaften viel für sich. Öfter bedeutet es jedoch bloß ein „Schluss mit der Diskussion! Die Zeiten sind zu ernst.“ Wir sehen uns an Beispielen an\, wie leicht der Szientismus autoritär werden kann – zum Schaden der liberalen Demokratie und ihrer Fähigkeit\, epochale Herausforderungen klug und wirksam zu bearbeiten. \n\nKursnummer: XH12789W \n  \nFoto: AdobeStock / Gorodenkoff
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SUMMARY:Kurs: Gemüse rund ums Jahr – Winter-Garten vorbereiten
DESCRIPTION:In diesem Kurs erfahren die Teilnehmenden\, wie sie ihren Garten das ganze Jahr über nutzen und durch kluge Vorbereitung und Saatstaffelung frisches Grün ernten können. \nLena Landefeld zeigt\, wie einfach es gelingen kann\, durch nachhaltiges Gärtnern Brachen zu vermeiden und sich auch in der kalten Saison aus dem eigenen Garten (mit) zu versorgen. \nKeine weiten Transportwege\, keine Pestizide\, volle Nährstoffe: Das ist gesund\, schont den Geldbeutel und leistet einen Beitrag zum Klimaschutz. \nBitte mitbringen: – \nNummer 242ON104n01\nAnsprechpartner: vhs Online \n  \nFoto: AdobeStock / FotoHelin
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SUMMARY:Online-Kurs: YOGAKURS FÜR FRAUEN "ENTSPANNEN UND LOSLASSEN"
DESCRIPTION:Wir Frauen schlüpfen im Alltag in die unterschiedlichsten Rollen\, die wir möglichst perfekt erfüllen möchten. Doch wann finden wir Zeit für uns\, um wirklich wir selbst zu sein? \nIn diesem sanften Online-Yoga-Kurs sind Sie auch als Anfängerin herzlich willkommen. Ausgewählte Bewegungen kombiniert mit Atemübungen und Entspannungstechniken wirken ausgleichend auf das Hormonsystem\, lösen Verspannungen und bringen Sie wieder in Balance. \nLernen Sie wieder ganz neu\, sich in Ihnen selbst wohlzufühlen. \n16.01.25 bis 20.03.25\n10x donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr\nTermine: 16.\, 23.\, 30. Januar\, 06.\, 13.\, 20.\, 27. Februar\, 06.\, 13.\, 20. März 2025\n\nOnline via Zoom\nKosten: 70 Euro\, 50 Euro für KDFB-Mitglieder\n\nAnmeldeschluss: 20.12.2024\nonline anmelden\n\nReferentin: Claudia Sontheimer\n\n\nFoto: AdobeStock / Farknot-Architect
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SUMMARY:Online-Kurs: QI GONG AM ABEND - MEDITATION IN BEWEGUNG
DESCRIPTION:Den Mittwoch entspannt und bewegt ausklingen lassen\, alle Bereiche des Körpers in der Bewegung bewusst wahrnehmen und mit dem Atem und dem Geist in Einklang bringen. \nMit achtsamer Durchführung der Bewegungen den Körper\, den Geist und die Seele regulieren. Die Stunde beginnt mit Lockerungs-\, Klopf- und Atemübungen. Anschließend üben wir ruhige bewegte QiGong Formen wie die 8 Brokate Übungen\, 18 harmonische TaiJi QiGong Übungen oder Kranich Übungen. \nDer Online-Kurs wird mit einer Selbstmassage und/oder einer Atemmeditation abgeschlossen. \n15.01.25 bis 02.04.25\n9 x mittwochs von 18:00 – 19:00 Uhr\nTermine: 15.\, 22.\, 29. Januar\, 05.\, 12.\, 19. Februar\, 12.\, 19.\, 26. März 2025\n\nOnline via Zoom\nKosten: 63 Euro\, 45 Euro für KDFB-Mitglieder\n\nAnmeldeschluss: 20.12.2024\nonline anmelden\n\nReferentin: Marion Fritzsche\n\n\nFoto: AdobeStock / Farknot-Architect
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SUMMARY:Online-Kurs: YOGAKURS FÜR FRAUEN "FRAUENPOWER"
DESCRIPTION:Schwierige Situationen und stressige Zeiten des Alltags fordern unsere ganze Kraft\, unsere Energie\, unser Selbstbewusstsein\, sowie unsere weibliche Intuition. Selbst wenn wir Zeit zum Entspannen hätten\, kommen die Gedanken nicht zur Ruhe und kreisen um unsere Sorgen und Probleme. \nIn diesem dynamischen Online-Yoga-Kurs konzentrieren wir uns erstmal auf unseren Körper\, bauen Energie und Körperkraft auf\, stärken so unser Selbstbewusstsein und lassen am Ende Raum für Entspannung. \n14.01.25 bis 18.03.25\n10x dienstags\, jeweils von 20:00 – 21:00 Uhr\nTermine: 14.\, 21.\, 28. Januar\, 04.\, 11.\, 18.\, 25. Februar\, 04.\, 11.\, 18. März 2025\n\nOnline via Zoom\nKosten: 70 Euro\, 50 Euro für KDFB-Mitglieder\n\nAnmeldeschluss: 20.12.2024\nonline anmelden\n\nReferentin: Claudia Sontheimer\n\n\nFoto: AdobeStock / Farknot-Architect
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SUMMARY:Online-Vortrag Portugiesisch: Demokratisches Portugal nach April 1974
DESCRIPTION:Musik ist ein Zeugnis der Zeit und der Geschichte. Mit der Reihe „Lieder mit Geschichte(n)“ möchten wir Ihnen Lieder vorstellen\, die die Geschichte Portugals oder die portugiesische kollektive Erinnerung geprägt haben und die als Ausgangspunkt für weitere Geschichten der portugiesischen Kultur und Gesellschaft dienen. \nDer Workshop richtet sich an alle\, die Interesse an Portugal haben und die ihre Kenntnisse über die portugiesische Kultur erweitern möchten. \nDer Workshop wird auf Deutsch gehalten. Sollten Sie portugiesische Vorkenntnisse haben\, schadet es auch nicht (die Lieder sind sowieso auf Portugiesisch)! \nNach dem Workshop werden Sie ein paar Wörter auf Portugiesisch erworben haben (und vielleicht werden Sie sogar ein bisschen singen können!). Die Texte der Lieder erhalten Sie vorab von der Dozentin per Mail zugeschickt. \n1 Termin(e)\nNummer: 242OC418l03\nAnsprechpartner: Regionales Bildungszentrum Diedorf \nFoto: AdobeStock / Pixel-Shot
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SUMMARY:Online-Kurs: FASZIEN-YOGA FÜR FRAUEN
DESCRIPTION:FASZIEN-YOGA FÜR FRAUEN: ENTDECKE DEINE FLEXIBILITÄT UND STÄRKE \nFür Frauen kann Faszien-Yoga besonders vorteilhaft sein\, da es auf typische weibliche Problembereiche wie Hüften\, Rücken und Schultern abzielt und dabei hilft\, Flexibilität und Stärke in diesen Bereichen aufzubauen. Es kann auch dazu beitragen\, Spannungen im Körper zu lösen\, die durch den Alltagsstress\, sitzende Tätigkeiten oder hormonelle Veränderungen entstehen können. Einen wichtigen Teil des Kurses wird auch das Thema Beckenboden einnehmen. \nDa die allermeisten Übungen selbst sehr gut dosiert werden können\, eignet sich der Kurs auch für Anfängerinnen. \n14.01.25 bis 18.03.25\n10x dienstags\, jeweils von 18:30 – 19:30 Uhr\nTermine: 14.\, 21.\, 28. Januar\, 04.\, 11.\, 18.\, 25. Februar\, 04.\, 11.\, 18. März 2025\n\nOnline via Zoom\nKosten: 70 Euro\, 50 Euro für KDFB-Mitglieder\n\nAnmeldeschluss: 20.12.2024\nonline anmelden\n\nReferentin: Claudia Sontheimer\n\n\nFoto: AdobeStock / Farknot-Architect
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SUMMARY:Online-Kurs: Workout für Bauch\, Beine & Po
DESCRIPTION:Trotz Training@Home nicht auf feste Kurszeiten und jede Menge Spaß und gute Laune verzichten? \nHolen Sie sich Ihre Fitnessstunde in die eigenen vier Wände und trainieren Sie mit mir und den anderen Teilnehmer*innen bequem von Zuhause aus. \nSie möchten Ihren Körper effektiv in Form bringen\, insbesondere die Bauch-\, Gesäß- und Beinmuskulatur? Mit gezielten Übungen und einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining kräftigen und festigen wir diese Muskelgruppen mit viel Musik und guter Laune! Für jedes Fitnesslevel geeignet. \nDieser Kurs findet mit Zoom statt. \nBitte mitbringen:\nSportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch; Getränk; Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workout-Equipment (wird nicht jede Stunde benötigt) \nKursnummer: XH46422BW \n\n6 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Monster-Ztudio
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SUMMARY:Online-Kurs: Aktien und ETFs für Frauen
DESCRIPTION:Einstiegskurs kompakt \nDie Börse ist keine reine Männerdomäne. Weltweit sind Millionen Frauen als Privatinvestorinnen an der Börse tätig. \nIn diesem Online-Kurs bekommen Sie Schritt für Schritt eine Einführung in die Börsenthematik sowie in die Finanzinstrumente Aktien und ETFs. Sie erfahren\, wie die Börse funktioniert und welche Broker zur Auswahl stehen. \nKursinhalte: \n\nSind Frauen die besseren Anleger?\nFunktion der Wertpapierbörse\nAktien und Aktienindizes\nETFs und ETF-Arten\nein Wertpapier-Depot eröffnen\nETFs auswählen mit System.\n\nFrau Lolov ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group) sowie Trainerin für Verbraucherbildung. \n2 Termine \nKursnummer: XH13322W \n  \nFoto: AdobeStock / nikkimeel
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SUMMARY:Online-Kurs: Innehalten mit achtsamer Sprache
DESCRIPTION:Gerade nach der Weihnachtszeit mit den zahlreichen Feiertagen und unterschiedlichem Grad an Familienkontakt\, sehnen sich viele Menschen nach einem ruhigen Start ins Neue Jahr. \nAn diesem Punkt bietet der Kurs einen Raum zur Entspannung und Selbstreflexion an. Durch kreative Ideen können wir unsere innersten Bedürfnisse erkunden und ihnen Ausdruck verleihen. Dies ermöglicht uns nicht nur\, uns selbst besser zu verstehen\, sondern auch anderen gegenüber verständlicher zu werden. \nIn einer Atmosphäre der Achtsamkeit\, sowohl verbal als auch visuell\, begegnen wir uns gegenseitig auf einer tieferen Ebene. \n3 Abende\, 13.01.2025 – 27.01.2025\nMontag\, wöchentlich\, 19:00 – 20:30 Uhr \nNummer: 242ON106p02\nAnsprechpartner: vhs Online \n  \nFoto: AdobeStock /deagreez 
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CATEGORIES:Achtsamkeit,Kurse,Persönlichkeitsentwicklung
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SUMMARY:Online-Kombi-Kurs: Pilates
DESCRIPTION:Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen. \n„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied\, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“ (Joseph Hubert Pilates). \nPilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Im Kurs lernen Sie kontrollierte Muskelarbeit\, mentale Konzentration\, Bewegungsharmonie und bewusste Atmung. \nVon diesen Pilates-Grundsätzen ist jede Übungseinheit geprägt und bietet in Verbindung mit vielen Dehn- und Entspannungsübungen ein Wohlfühltraining für Körper und Seele. Zudem wird der Fokus auf die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körpermitte gerichtet\, die für die richtige Körperhaltung zuständig sind. \nDieser Kurs findet mit Zoom statt. Näheres entnehmen Sie unserer Website. \nBitte mitbringen:\nbequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch \nKursnummer: XH45691W \n\n4 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Farknot Architect
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SUMMARY:Online-Kurs: HIIT Tabata Style
DESCRIPTION:Das Fatburner Workout \nTrotz Training@Home nicht auf feste Kurszeiten und jede Menge Spaß verzichten? \nHolen Sie sich Ihre Fitnessstunde in die eigenen vier Wände und trainieren Sie mit mir und den anderen Teilnehmer*innen bequem von Zuhause aus. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit langem Nachbrenneffekt: HIIT ist ein produktiver Mix aus Cardio- und Kraftelementen mit Bodyweight-Übungen. \nBei diesem knackigen Fatburner Workout trainieren Sie in kurzen\, intensiven Intervallen. Durch den stark angekurbelten Stoffwechsel haben Übungen im Tabata-Style einen langen Nachbrenneffekt. Wir beginnen mit einem Warm-Up\, im Hauptteil bringen wir unseren Stoffwechsel so richtig in Fahrt und das Cool-Down mit anschließenden Dehnübungen darf natürlich auch nicht fehlen. Für jede Leistungsstufe durch Übungsvarianten. \nDieser Kurs findet mit Zoom statt. \nBitte mitbringen:\nSportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch; Getränk; Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workout-Equipment (wird nicht jede Stunde benötigt) \nKursnummer: XH46421BW \n\n6 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Farknot Architect
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SUMMARY:Online-Kombi-Kurs: Athletic-Body / Body-Workout
DESCRIPTION:Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen. \nAthletic-Body ist ein Ganzkörpertraining ohne Geräte für alle\, die gerne zur rhythmischen und motivierenden Musik schwitzen möchten. Wir stärken unsere Muskulatur und halten unsere Gelenke mobil und flexibel. Muskelkoordinations-\, Balance- und Tiefenmuskeltraining sind die Hauptmerkmale von Athletic-Body. Mit wechselnden Schwerpunkten der einzelnen Kurse sind Abwechslung und Spaß garantiert. \nDieser Kurs findet mit Zoom statt. \nBitte mitbringen:\nbequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Handtuch; Matte\nOPTIONAL: kleine Hanteln 1 – 2 kg; kleiner Ball; Faszien-Rolle \nKursnummer: XH46641W \n\n4 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Monster-Ztudio
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SUMMARY:Seminar: Social Media - Digitale Inhalte erstellen
DESCRIPTION:Erstellen Sie Content für Ihren Social Media Auftritt. \nIm Kurs werden Ihnen Basics und Grundlagen für die Kreation von digitalen Inhalten vorgestellt. Von dem Facebookposting\, bis hin zur Instagram Story. \nHilfreiche Tipps zur Ideenfindung\, nützliche Tools & Best Practice. \nNummer: 242ON501i03\nAnsprechpartner: vhs Online \n  \nFoto: AdobeStock / chinnarach
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SUMMARY:Online-Kurs: Bildgestaltung - Aufbaukurs
DESCRIPTION:Dieser Kurs behandelt 22 weiterführende Regeln der Bildgestaltung und Bildkomposition wie z. B. Aufhellen\, Tiefe im Bild\, Stürzende Linien\, Unschärfe\, Größenvergleich\, Grafische Elemente\, Rhythmus\, Reflexe\, Spiegelungen\, Atmo\, Durchblicke\, Lichtstimmungen\, Bildsprache\, Wir analysieren einige Bildbeispiele. \nAm zweiten Abend besprechen wir eine Auswahl eigener Bilder. Voraussetzung: Grundbegriffe\, wie z.B. Blende\, ISO\, Verschlusszeit. \nDieser interaktive Kurs wird mit dem Konferenzsystem ZOOM durchgeführt und eignet sich für Fortgeschrittene und Amateur*innen. \nBitte mitbringen: \n\nOptional eigene Aufnahmen; Schreibmaterial \nKurstermine 2 \nKursnummer: XH32608W \n  \nFoto: AdobeStock / Aris-Suwanmalee
URL:https://veranstaltungen-augsburg.de/event/online-kurs-bildgestaltung-aufbaukurs/
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SUMMARY:Online-Kombi-Kurs: Athletic-Body / Body-Workout
DESCRIPTION:Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen. \nAthletic-Body ist ein Ganzkörpertraining ohne Geräte für alle\, die gerne zur rhythmischen und motivierenden Musik schwitzen möchten. Wir stärken unsere Muskulatur und halten unsere Gelenke mobil und flexibel. Muskelkoordinations-\, Balance- und Tiefenmuskeltraining sind die Hauptmerkmale von Athletic-Body. Mit wechselnden Schwerpunkten der einzelnen Kurse sind Abwechslung und Spaß garantiert. \nDieser Kurs findet mit Zoom statt. \nBitte mitbringen:\nbequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Handtuch; Matte\nOPTIONAL: kleine Hanteln 1 – 2 kg; kleiner Ball; Faszien-Rolle \nKursnummer: XH46645W \n\n5 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Monster-Ztudio
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SUMMARY:Online-Kombi-Kurs: Step-Aerobic
DESCRIPTION:Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen. \nDieser Kurs bringt Sie zum Schwitzen! Mit einer gesunden Portion Spaß können Sie sich hier im Rhythmus zur Musik auspowern. Mithilfe eines Stepbretts werden einfache Aerobic-Grundschritte verändert\, wobei ganz viele neue Schritte entstehen. Hierdurch werden gleichzeitig Koordination\, Konzentration\, Kondition und Kraftausdauer verbessert. \nPersonen mit Gelenkproblemen raten wir\, vorher Ihren Arzt zu fragen\, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist. \nTipp: Es gibt im Internet oft sehr günstige gebrauchte Stepper. \nBitte mitbringen:\nbequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Stepper \nKursnummer: XH46666W \n\n5 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Pixel-Shot
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SUMMARY:Online-Kurs: Homeworkout-Mix
DESCRIPTION:Beim Training@Home nicht auf die gute Stimmung von Group-Fitness-Kursen verzichten? \nHolen Sie sich Ihre Fitnessstunde in die eigenen vier Wände und trainieren Sie mit mir und den anderen Teilnehmern bequem von Zuhause aus. \nEs erwartet Sie ein bunter Fitnessmix\, bei dem neben einem effektiven Ganzkörpertraining der Spaß und die Abwechslung an erster Stelle stehen. Jede Woche dürfen Sie sich auf ein neues Workout mit einem anderen Schwerpunkt freuen. An den unterschiedlich gestalteten Trainingstagen stehen die Ziele Fettverbrennung\, Muskelaufbau\, Straffung und Festigung des gesamten Körpers sowie Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems im Fokus. Da nach dem Training vor dem Training ist\, darf natürlich das Cooldown & Streching am Ende der Stunde nicht fehlen\, um wieder fit für das nächste gemeinsame Workout bei der VHS zu sein. \nFür jedes Fitnesslevel geeignet. \nDieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. \nBitte mitbringen:\nSportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch; Getränk; Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workout-Equipment (wird nicht jede Stunde benötigt) \nKursnummer: XH46424BW \n\n7 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Monster-Ztudio
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SUMMARY:Online-Kombi-Kurs: Pilates
DESCRIPTION:Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen. \n„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied\, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“ (Joseph Hubert Pilates). \nPilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Im Kurs lernen Sie kontrollierte Muskelarbeit\, mentale Konzentration\, Bewegungsharmonie und bewusste Atmung. \nVon diesen Pilates-Grundsätzen ist jede Übungseinheit geprägt und bietet in Verbindung mit vielen Dehn- und Entspannungsübungen ein Wohlfühltraining für Körper und Seele. Zudem wird der Fokus auf die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körpermitte gerichtet\, die für die richtige Körperhaltung zuständig sind. \nDieser Kurs findet mit Zoom statt. Näheres entnehmen Sie unserer Website. \nBitte mitbringen:\nbequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch \nKursnummer: XH45695W \n\n5 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Farknot Architect
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SUMMARY:Online-Kurs: BBP Functional meets Intervallfun (HIIT)
DESCRIPTION:Trotz Training@Home nicht auf feste Kurszeiten\, gemeinsame Ganzkörperworkouts und jede Menge Spaß und gute Laune verzichten? \nEs erwartet Sie eine abwechslungsreich gestaltete Stunde\, die mehrere Ziele erfüllt: Muskelaufbau\, Fettverbrennung\, Straffung und Festigung von Bauch\, Beine & Po\, Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems sowie Stretching. \nNach unserem Warm Up starten wir mit vielseitigen\, funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Im Anschluss kurbeln wir unseren bereits in Schwung gebrachten Stoffwechsel nochmals so richtig mit Übungen in kurzen\, aber knackigen Intervallen an. Anschließend dürfen wir uns noch über eine Stretch- & Relaxphase freuen. \nFür jedes Fitnesslevel geeignet. \nDieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. \nBitte mitbringen:\nSportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch; Getränk; Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workout-Equipment (wird nicht jede Stunde benötigt) \nKursnummer: XH46423BW \n\n6 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Farknot Architect
URL:https://veranstaltungen-augsburg.de/event/online-kurs-bbp-functional-meets-intervallfun-hiit/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gesundheit,Kurse
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ORGANIZER;CN="vhs Augsburg":MAILTO:verwaltung@vhs-augsburg.de
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