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SUMMARY:Online-Kurs: YOGAKURS FÜR FRAUEN "ENTSPANNEN UND LOSLASSEN"
DESCRIPTION:Wir Frauen schlüpfen im Alltag in die unterschiedlichsten Rollen\, die wir möglichst perfekt erfüllen möchten. Doch wann finden wir Zeit für uns\, um wirklich wir selbst zu sein? \nIn diesem sanften Online-Yoga-Kurs sind Sie auch als Anfängerin herzlich willkommen. Ausgewählte Bewegungen kombiniert mit Atemübungen und Entspannungstechniken wirken ausgleichend auf das Hormonsystem\, lösen Verspannungen und bringen Sie wieder in Balance. \nLernen Sie wieder ganz neu\, sich in Ihnen selbst wohlzufühlen. \n16.01.25 bis 20.03.25\n10x donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr\nTermine: 16.\, 23.\, 30. Januar\, 06.\, 13.\, 20.\, 27. Februar\, 06.\, 13.\, 20. März 2025\n\nOnline via Zoom\nKosten: 70 Euro\, 50 Euro für KDFB-Mitglieder\n\nAnmeldeschluss: 20.12.2024\nonline anmelden\n\nReferentin: Claudia Sontheimer\n\n\nFoto: AdobeStock / Farknot-Architect
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SUMMARY:Online-Kurs: QI GONG AM ABEND - MEDITATION IN BEWEGUNG
DESCRIPTION:Den Mittwoch entspannt und bewegt ausklingen lassen\, alle Bereiche des Körpers in der Bewegung bewusst wahrnehmen und mit dem Atem und dem Geist in Einklang bringen. \nMit achtsamer Durchführung der Bewegungen den Körper\, den Geist und die Seele regulieren. Die Stunde beginnt mit Lockerungs-\, Klopf- und Atemübungen. Anschließend üben wir ruhige bewegte QiGong Formen wie die 8 Brokate Übungen\, 18 harmonische TaiJi QiGong Übungen oder Kranich Übungen. \nDer Online-Kurs wird mit einer Selbstmassage und/oder einer Atemmeditation abgeschlossen. \n15.01.25 bis 02.04.25\n9 x mittwochs von 18:00 – 19:00 Uhr\nTermine: 15.\, 22.\, 29. Januar\, 05.\, 12.\, 19. Februar\, 12.\, 19.\, 26. März 2025\n\nOnline via Zoom\nKosten: 63 Euro\, 45 Euro für KDFB-Mitglieder\n\nAnmeldeschluss: 20.12.2024\nonline anmelden\n\nReferentin: Marion Fritzsche\n\n\nFoto: AdobeStock / Farknot-Architect
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SUMMARY:Online-Kurs: YOGAKURS FÜR FRAUEN "FRAUENPOWER"
DESCRIPTION:Schwierige Situationen und stressige Zeiten des Alltags fordern unsere ganze Kraft\, unsere Energie\, unser Selbstbewusstsein\, sowie unsere weibliche Intuition. Selbst wenn wir Zeit zum Entspannen hätten\, kommen die Gedanken nicht zur Ruhe und kreisen um unsere Sorgen und Probleme. \nIn diesem dynamischen Online-Yoga-Kurs konzentrieren wir uns erstmal auf unseren Körper\, bauen Energie und Körperkraft auf\, stärken so unser Selbstbewusstsein und lassen am Ende Raum für Entspannung. \n14.01.25 bis 18.03.25\n10x dienstags\, jeweils von 20:00 – 21:00 Uhr\nTermine: 14.\, 21.\, 28. Januar\, 04.\, 11.\, 18.\, 25. Februar\, 04.\, 11.\, 18. März 2025\n\nOnline via Zoom\nKosten: 70 Euro\, 50 Euro für KDFB-Mitglieder\n\nAnmeldeschluss: 20.12.2024\nonline anmelden\n\nReferentin: Claudia Sontheimer\n\n\nFoto: AdobeStock / Farknot-Architect
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SUMMARY:Online-Vortrag Portugiesisch: Demokratisches Portugal nach April 1974
DESCRIPTION:Musik ist ein Zeugnis der Zeit und der Geschichte. Mit der Reihe „Lieder mit Geschichte(n)“ möchten wir Ihnen Lieder vorstellen\, die die Geschichte Portugals oder die portugiesische kollektive Erinnerung geprägt haben und die als Ausgangspunkt für weitere Geschichten der portugiesischen Kultur und Gesellschaft dienen. \nDer Workshop richtet sich an alle\, die Interesse an Portugal haben und die ihre Kenntnisse über die portugiesische Kultur erweitern möchten. \nDer Workshop wird auf Deutsch gehalten. Sollten Sie portugiesische Vorkenntnisse haben\, schadet es auch nicht (die Lieder sind sowieso auf Portugiesisch)! \nNach dem Workshop werden Sie ein paar Wörter auf Portugiesisch erworben haben (und vielleicht werden Sie sogar ein bisschen singen können!). Die Texte der Lieder erhalten Sie vorab von der Dozentin per Mail zugeschickt. \n1 Termin(e)\nNummer: 242OC418l03\nAnsprechpartner: Regionales Bildungszentrum Diedorf \nFoto: AdobeStock / Pixel-Shot
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SUMMARY:Online-Kurs: FASZIEN-YOGA FÜR FRAUEN
DESCRIPTION:FASZIEN-YOGA FÜR FRAUEN: ENTDECKE DEINE FLEXIBILITÄT UND STÄRKE \nFür Frauen kann Faszien-Yoga besonders vorteilhaft sein\, da es auf typische weibliche Problembereiche wie Hüften\, Rücken und Schultern abzielt und dabei hilft\, Flexibilität und Stärke in diesen Bereichen aufzubauen. Es kann auch dazu beitragen\, Spannungen im Körper zu lösen\, die durch den Alltagsstress\, sitzende Tätigkeiten oder hormonelle Veränderungen entstehen können. Einen wichtigen Teil des Kurses wird auch das Thema Beckenboden einnehmen. \nDa die allermeisten Übungen selbst sehr gut dosiert werden können\, eignet sich der Kurs auch für Anfängerinnen. \n14.01.25 bis 18.03.25\n10x dienstags\, jeweils von 18:30 – 19:30 Uhr\nTermine: 14.\, 21.\, 28. Januar\, 04.\, 11.\, 18.\, 25. Februar\, 04.\, 11.\, 18. März 2025\n\nOnline via Zoom\nKosten: 70 Euro\, 50 Euro für KDFB-Mitglieder\n\nAnmeldeschluss: 20.12.2024\nonline anmelden\n\nReferentin: Claudia Sontheimer\n\n\nFoto: AdobeStock / Farknot-Architect
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SUMMARY:Online-Kurs: Workout für Bauch\, Beine & Po
DESCRIPTION:Trotz Training@Home nicht auf feste Kurszeiten und jede Menge Spaß und gute Laune verzichten? \nHolen Sie sich Ihre Fitnessstunde in die eigenen vier Wände und trainieren Sie mit mir und den anderen Teilnehmer*innen bequem von Zuhause aus. \nSie möchten Ihren Körper effektiv in Form bringen\, insbesondere die Bauch-\, Gesäß- und Beinmuskulatur? Mit gezielten Übungen und einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining kräftigen und festigen wir diese Muskelgruppen mit viel Musik und guter Laune! Für jedes Fitnesslevel geeignet. \nDieser Kurs findet mit Zoom statt. \nBitte mitbringen:\nSportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch; Getränk; Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workout-Equipment (wird nicht jede Stunde benötigt) \nKursnummer: XH46422BW \n\n6 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Monster-Ztudio
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SUMMARY:Online-Kurs: Aktien und ETFs für Frauen
DESCRIPTION:Einstiegskurs kompakt \nDie Börse ist keine reine Männerdomäne. Weltweit sind Millionen Frauen als Privatinvestorinnen an der Börse tätig. \nIn diesem Online-Kurs bekommen Sie Schritt für Schritt eine Einführung in die Börsenthematik sowie in die Finanzinstrumente Aktien und ETFs. Sie erfahren\, wie die Börse funktioniert und welche Broker zur Auswahl stehen. \nKursinhalte: \n\nSind Frauen die besseren Anleger?\nFunktion der Wertpapierbörse\nAktien und Aktienindizes\nETFs und ETF-Arten\nein Wertpapier-Depot eröffnen\nETFs auswählen mit System.\n\nFrau Lolov ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group) sowie Trainerin für Verbraucherbildung. \n2 Termine \nKursnummer: XH13322W \n  \nFoto: AdobeStock / nikkimeel
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SUMMARY:Online-Kurs: Innehalten mit achtsamer Sprache
DESCRIPTION:Gerade nach der Weihnachtszeit mit den zahlreichen Feiertagen und unterschiedlichem Grad an Familienkontakt\, sehnen sich viele Menschen nach einem ruhigen Start ins Neue Jahr. \nAn diesem Punkt bietet der Kurs einen Raum zur Entspannung und Selbstreflexion an. Durch kreative Ideen können wir unsere innersten Bedürfnisse erkunden und ihnen Ausdruck verleihen. Dies ermöglicht uns nicht nur\, uns selbst besser zu verstehen\, sondern auch anderen gegenüber verständlicher zu werden. \nIn einer Atmosphäre der Achtsamkeit\, sowohl verbal als auch visuell\, begegnen wir uns gegenseitig auf einer tieferen Ebene. \n3 Abende\, 13.01.2025 – 27.01.2025\nMontag\, wöchentlich\, 19:00 – 20:30 Uhr \nNummer: 242ON106p02\nAnsprechpartner: vhs Online \n  \nFoto: AdobeStock /deagreez 
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CATEGORIES:Achtsamkeit,Kurse,Persönlichkeitsentwicklung
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SUMMARY:Online-Kombi-Kurs: Pilates
DESCRIPTION:Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen. \n„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied\, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“ (Joseph Hubert Pilates). \nPilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Im Kurs lernen Sie kontrollierte Muskelarbeit\, mentale Konzentration\, Bewegungsharmonie und bewusste Atmung. \nVon diesen Pilates-Grundsätzen ist jede Übungseinheit geprägt und bietet in Verbindung mit vielen Dehn- und Entspannungsübungen ein Wohlfühltraining für Körper und Seele. Zudem wird der Fokus auf die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körpermitte gerichtet\, die für die richtige Körperhaltung zuständig sind. \nDieser Kurs findet mit Zoom statt. Näheres entnehmen Sie unserer Website. \nBitte mitbringen:\nbequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch \nKursnummer: XH45691W \n\n4 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Farknot Architect
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SUMMARY:Online-Kurs: HIIT Tabata Style
DESCRIPTION:Das Fatburner Workout \nTrotz Training@Home nicht auf feste Kurszeiten und jede Menge Spaß verzichten? \nHolen Sie sich Ihre Fitnessstunde in die eigenen vier Wände und trainieren Sie mit mir und den anderen Teilnehmer*innen bequem von Zuhause aus. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit langem Nachbrenneffekt: HIIT ist ein produktiver Mix aus Cardio- und Kraftelementen mit Bodyweight-Übungen. \nBei diesem knackigen Fatburner Workout trainieren Sie in kurzen\, intensiven Intervallen. Durch den stark angekurbelten Stoffwechsel haben Übungen im Tabata-Style einen langen Nachbrenneffekt. Wir beginnen mit einem Warm-Up\, im Hauptteil bringen wir unseren Stoffwechsel so richtig in Fahrt und das Cool-Down mit anschließenden Dehnübungen darf natürlich auch nicht fehlen. Für jede Leistungsstufe durch Übungsvarianten. \nDieser Kurs findet mit Zoom statt. \nBitte mitbringen:\nSportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch; Getränk; Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workout-Equipment (wird nicht jede Stunde benötigt) \nKursnummer: XH46421BW \n\n6 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Farknot Architect
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SUMMARY:Online-Kombi-Kurs: Athletic-Body / Body-Workout
DESCRIPTION:Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen. \nAthletic-Body ist ein Ganzkörpertraining ohne Geräte für alle\, die gerne zur rhythmischen und motivierenden Musik schwitzen möchten. Wir stärken unsere Muskulatur und halten unsere Gelenke mobil und flexibel. Muskelkoordinations-\, Balance- und Tiefenmuskeltraining sind die Hauptmerkmale von Athletic-Body. Mit wechselnden Schwerpunkten der einzelnen Kurse sind Abwechslung und Spaß garantiert. \nDieser Kurs findet mit Zoom statt. \nBitte mitbringen:\nbequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Handtuch; Matte\nOPTIONAL: kleine Hanteln 1 – 2 kg; kleiner Ball; Faszien-Rolle \nKursnummer: XH46641W \n\n4 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Monster-Ztudio
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SUMMARY:Seminar: Social Media - Digitale Inhalte erstellen
DESCRIPTION:Erstellen Sie Content für Ihren Social Media Auftritt. \nIm Kurs werden Ihnen Basics und Grundlagen für die Kreation von digitalen Inhalten vorgestellt. Von dem Facebookposting\, bis hin zur Instagram Story. \nHilfreiche Tipps zur Ideenfindung\, nützliche Tools & Best Practice. \nNummer: 242ON501i03\nAnsprechpartner: vhs Online \n  \nFoto: AdobeStock / chinnarach
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SUMMARY:Online-Kurs: Bildgestaltung - Aufbaukurs
DESCRIPTION:Dieser Kurs behandelt 22 weiterführende Regeln der Bildgestaltung und Bildkomposition wie z. B. Aufhellen\, Tiefe im Bild\, Stürzende Linien\, Unschärfe\, Größenvergleich\, Grafische Elemente\, Rhythmus\, Reflexe\, Spiegelungen\, Atmo\, Durchblicke\, Lichtstimmungen\, Bildsprache\, Wir analysieren einige Bildbeispiele. \nAm zweiten Abend besprechen wir eine Auswahl eigener Bilder. Voraussetzung: Grundbegriffe\, wie z.B. Blende\, ISO\, Verschlusszeit. \nDieser interaktive Kurs wird mit dem Konferenzsystem ZOOM durchgeführt und eignet sich für Fortgeschrittene und Amateur*innen. \nBitte mitbringen: \n\nOptional eigene Aufnahmen; Schreibmaterial \nKurstermine 2 \nKursnummer: XH32608W \n  \nFoto: AdobeStock / Aris-Suwanmalee
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SUMMARY:Online-Kombi-Kurs: Athletic-Body / Body-Workout
DESCRIPTION:Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen. \nAthletic-Body ist ein Ganzkörpertraining ohne Geräte für alle\, die gerne zur rhythmischen und motivierenden Musik schwitzen möchten. Wir stärken unsere Muskulatur und halten unsere Gelenke mobil und flexibel. Muskelkoordinations-\, Balance- und Tiefenmuskeltraining sind die Hauptmerkmale von Athletic-Body. Mit wechselnden Schwerpunkten der einzelnen Kurse sind Abwechslung und Spaß garantiert. \nDieser Kurs findet mit Zoom statt. \nBitte mitbringen:\nbequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Handtuch; Matte\nOPTIONAL: kleine Hanteln 1 – 2 kg; kleiner Ball; Faszien-Rolle \nKursnummer: XH46645W \n\n5 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Monster-Ztudio
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SUMMARY:Online-Kombi-Kurs: Step-Aerobic
DESCRIPTION:Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen. \nDieser Kurs bringt Sie zum Schwitzen! Mit einer gesunden Portion Spaß können Sie sich hier im Rhythmus zur Musik auspowern. Mithilfe eines Stepbretts werden einfache Aerobic-Grundschritte verändert\, wobei ganz viele neue Schritte entstehen. Hierdurch werden gleichzeitig Koordination\, Konzentration\, Kondition und Kraftausdauer verbessert. \nPersonen mit Gelenkproblemen raten wir\, vorher Ihren Arzt zu fragen\, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist. \nTipp: Es gibt im Internet oft sehr günstige gebrauchte Stepper. \nBitte mitbringen:\nbequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Stepper \nKursnummer: XH46666W \n\n5 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Pixel-Shot
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SUMMARY:Online-Kurs: Homeworkout-Mix
DESCRIPTION:Beim Training@Home nicht auf die gute Stimmung von Group-Fitness-Kursen verzichten? \nHolen Sie sich Ihre Fitnessstunde in die eigenen vier Wände und trainieren Sie mit mir und den anderen Teilnehmern bequem von Zuhause aus. \nEs erwartet Sie ein bunter Fitnessmix\, bei dem neben einem effektiven Ganzkörpertraining der Spaß und die Abwechslung an erster Stelle stehen. Jede Woche dürfen Sie sich auf ein neues Workout mit einem anderen Schwerpunkt freuen. An den unterschiedlich gestalteten Trainingstagen stehen die Ziele Fettverbrennung\, Muskelaufbau\, Straffung und Festigung des gesamten Körpers sowie Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems im Fokus. Da nach dem Training vor dem Training ist\, darf natürlich das Cooldown & Streching am Ende der Stunde nicht fehlen\, um wieder fit für das nächste gemeinsame Workout bei der VHS zu sein. \nFür jedes Fitnesslevel geeignet. \nDieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. \nBitte mitbringen:\nSportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch; Getränk; Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workout-Equipment (wird nicht jede Stunde benötigt) \nKursnummer: XH46424BW \n\n7 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Monster-Ztudio
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SUMMARY:Online-Kombi-Kurs: Pilates
DESCRIPTION:Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen. \n„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied\, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“ (Joseph Hubert Pilates). \nPilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Im Kurs lernen Sie kontrollierte Muskelarbeit\, mentale Konzentration\, Bewegungsharmonie und bewusste Atmung. \nVon diesen Pilates-Grundsätzen ist jede Übungseinheit geprägt und bietet in Verbindung mit vielen Dehn- und Entspannungsübungen ein Wohlfühltraining für Körper und Seele. Zudem wird der Fokus auf die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körpermitte gerichtet\, die für die richtige Körperhaltung zuständig sind. \nDieser Kurs findet mit Zoom statt. Näheres entnehmen Sie unserer Website. \nBitte mitbringen:\nbequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch \nKursnummer: XH45695W \n\n5 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Farknot Architect
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SUMMARY:Online-Kurs: BBP Functional meets Intervallfun (HIIT)
DESCRIPTION:Trotz Training@Home nicht auf feste Kurszeiten\, gemeinsame Ganzkörperworkouts und jede Menge Spaß und gute Laune verzichten? \nEs erwartet Sie eine abwechslungsreich gestaltete Stunde\, die mehrere Ziele erfüllt: Muskelaufbau\, Fettverbrennung\, Straffung und Festigung von Bauch\, Beine & Po\, Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems sowie Stretching. \nNach unserem Warm Up starten wir mit vielseitigen\, funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Im Anschluss kurbeln wir unseren bereits in Schwung gebrachten Stoffwechsel nochmals so richtig mit Übungen in kurzen\, aber knackigen Intervallen an. Anschließend dürfen wir uns noch über eine Stretch- & Relaxphase freuen. \nFür jedes Fitnesslevel geeignet. \nDieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. \nBitte mitbringen:\nSportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch; Getränk; Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workout-Equipment (wird nicht jede Stunde benötigt) \nKursnummer: XH46423BW \n\n6 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Farknot Architect
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SUMMARY:Online-Kombi-Kurs: Xco - für straffes Bindegewebe
DESCRIPTION:Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen. \nMöchten Sie straffere und glattere Haut bekommen? Und dazu Ihre Muskulatur bis in die Tiefe stärken? Dann ist das Xco-Training genau das Richtige für Sie. Das Bindegewebe und die tiefliegenden Muskelgruppen werden bei Xco gestrafft\, trainiert und zur Produktion von neuen jungen Gewebezellen zur Unterstützung des Bindegewebes angeregt. Xco ist ein sehr gelenkschonendes und doch intensives Training! \nDieser Kurs findet mit Zoom statt. \nBitte mitbringen:\nbequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch \nKursnummer: XH46650W \n\n5 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / Monster-Ztudio
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SUMMARY:Online-Vortrag: Balkonkraftwerke - Lohnende Einnahmequelle und sichere Versorgung?
DESCRIPTION:Energieberater\, Dip.-Ing. (FH) Hans-Peter Schmitt stellt in einem 30-minütigen Impulsvortrag Technik\, Besonderheiten und gesetzliche Regelungen von Steckersolargeräten vor. \nWas hat sich durch das Solarpaket I geändert? Welche Erträge können erwartet werden? Lohnt sich ein Speicher? \nIm Anschluss daran können Kaufinteressierte ihre Fragen stellen und mit dem Referenten diskutieren. \nIn der Energiesprechstunde ist die Teilnehmerzahl auf 20 Personen begrenzt. Es sind keine Vorkenntnisse für diesen Vortrag notwendig. \nKursnr. 24EN-00029\nBeginn Do.\, 19.12.2024\, 19:00 – 20:30 Uhr\nDauer 1 Abend\nKursort Online ZOOM (EN-sch)\nGebühr kostenfrei \n  \nFoto: AdobeStock / makistock
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SUMMARY:Online-Seminar: Pressefreiheit - Ein Grundrecht wird bedroht
DESCRIPTION:Die Pressefreiheit in Deutschland ist im Artikel 5 im Grundgesetz verbrieft. Die ARD ist ein Garant für Pressefreiheit und Meinungsvielfalt. \nTrotz einer laut Reporter ohne Grenzen „zufriedenstellenden Lage“ ist hierzulande die Pressefreiheit bedroht: Gewalt\, Hatespeech\, verbale Angriffe und Einschüchterungsversuche gegenüber Journalistinnen und Journalisten haben in den vergangenen Jahren zugenommen – im internationalen Vergleich belegt Deutschland nur noch Rang 21. \nWie kann es sein\, dass in einem demokratischen Land\, in dem die Pressefreiheit grundgesetzlich verbrieft ist\, Deutschland so weit nach hinten geraten ist? Welche Ursachen es gibt und vor allem aber\, wie die ARD hier gegensteuern kann\, ist Thema des Seminars. \nDies ist eine Veranstaltung im Rahmen der Seminar- und Dialogreihe der ARD mit Volkshochschulen im »Jahr der Nachricht« \nAnmeldeschluss: 18.12.2024\nNummer 242ON102p09\nAnsprechpartner: vhs Online \n  \nFoto: AdobeStock / vegefox
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CATEGORIES:Gesellschaft,Kurse,Vorträge
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SUMMARY:Onlinekurs: Qi Gong - Lebensenergie & Freude
DESCRIPTION:Qigong ist eine Säule der traditionell chinesischen Medizin und dient der Gesunderhaltung und Prävention. Durch Klopfübungen\, Massagen und leichte Qigong-Übungen sollen der Fluss unserer Lebensenergie “Qi” im Körper aktiviert und Blockaden gelöst werden. Wir lernen das “Qi” zu spüren. \nDie Teilnahme ist altersunabhängig und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen möglich. Alles was körperlich nicht ausgeführt werden kann\, kann in der Vorstellung mitgemacht werden. Die Übungen können im Sitzen wie im Stehen ausgeführt werden und wunderbar in den Alltag integriert werden. \nBequeme Kleidung\, warme Socken\, evtl. Decke bitte mitbringen. \nNotwendig für die Online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon\, stabile Internetverbindung/Wlan. \nDer Online-Kurs findet über das Videokonferenztool zoom statt. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt. \nLeitung: Irene von Guilleaume\nNummer: 242ON301q02 \nPreis:\n31\,60 € (gültig bis 6 Teilnehmende)\n29\,00 € (gültig ab 7 Teilnehmenden) \nFoto: Adobe Stock\, casagrandelor
URL:https://veranstaltungen-augsburg.de/event/onlinekurs-qi-gong-lebensenergie-freude-am-leben-2/2024-12-10/
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SUMMARY:Online-Kurs: Tanzen aus Spaß - Orientalischer Tanz
DESCRIPTION:Für Fortgeschrittene (Auftrittsgruppe) \nAngesprochen sind Frauen\, die bereits sehr viel Erfahrung mit dem orientalischen Tanz haben. \nEs wird eine Choreographie erarbeitet. Ziel des Kurses sind gemeinsame Auftritte. \nDieser Kurs findet mit Zoom statt. \nBitte mitbringen:\nLeggings; Socken \nKursnummer: XH49810W \n\n8 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / DragonImages
URL:https://veranstaltungen-augsburg.de/event/online-kurs-tanzen-aus-spass-orientalischer-tanz-4/
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SUMMARY:Online-Kurs: Tanzen aus Spaß - Orientalischer Tanz
DESCRIPTION:Für Beginnende mit Vorkenntnissen \nAngesprochen sind Frauen\, die bereits Erfahrungen mit dem orientalischen Tanz gemacht haben. Es werden bekannte Techniken verfeinert und neue erlernt. \nZuletzt wird alles in eine Choreographie eingebunden. \nDieser Kurs findet mit Zoom statt. \nBitte mitbringen:\nLeggings; Socken \nKursnummer: XH49808W \n\n8 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / DragonImages
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SUMMARY:Online-Kurs: Faceyoga
DESCRIPTION:Hier eine Faltencreme für 100 €\, da ein bisschen Botox für 500 € – so kann einen seine Schönheit schnell sehr viel kosten. Ob man am Ende die gewünschten Resultate bekommt\, ist damit aber noch lange nicht garantiert. \nKurz gesagt: Risiko\, Preis und ein maskenhaftes Aussehen sind in vielen Fällen die unschöne Folge. \nDeswegen zeige ich Ihnen\, wie Sie auch mit einem kleinen Budget und wenig Zeit etwas für Ihre natürliche Schönheit und zugleich Entspannung tun können. Tägliches Gesichtsmuskeltraining\, entspannende Massagen\, gepaart mit Übungen für eine verbesserte Körperhaltung können der Schlüssel zur natürlichen Verjüngung sein. \nDieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. \n\nKursnummer: XH41101W \n4 Termine \nStart:\nDo. 05.12.2024\, 18:30 Uhr\nEnde\nDo. 09.01.2025\, 19:45 Uhr \n  \nFoto: AdobeStock / Pixel-Shot
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SUMMARY:Online-Seminar: Desinformation entlarven
DESCRIPTION:Tipps und Tricks gegen Fake News von den Faktenfindern der Tagesschau \nMit journalistischem Handwerk gegen Fake News – das ist die tägliche Herausforderung für die Faktenfinder bei der Tagesschau. \nDer Redakteur Pascal Siggelkow gibt in diesem Seminar fallbezogen Einblick in die sensible Arbeit der Fact Checker\, die u.a. direkt auf tagesschau.de/faktenfinder ausgespielt wird. \nPascal Siggelkow stellt hilfreiche Profi-Tools und deren Anwendung vor und zeigt\, wie auch Nicht-Journalist*innen Schritt für Schritt Desinformation entlarven und Fakten überprüfen können. \nDies ist eine Veranstaltung im Rahmen der Seminar- und Dialogreihe der ARD mit Volkshochschulen im »Jahr der Nachricht« \nAnmeldeschluss: 04.12.2024\nNummer 242ON102p08\nAnsprechpartner: vhs Online \n  \nFoto: AdobeStock / Jon Anders Wiken
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SUMMARY:Online-Vortragsreihe: Die erste Periode – was sollte ich als Elternteil wissen?
DESCRIPTION:Alles rum um die Blutung: Was soll „das Theater“ überhaupt? Tut das weh? Muss ich Angst haben auszulaufen? Wie kann ich mir helfen\, wenn ich blute? Wie lange dauert das? Lasst uns darüber reden – denn Mädchen verdienen unser Verständnis und ehrliche Antworten auf diese wichtigen Fragen. \nMit: Birgit Gebauer\, My Fertility Matters e. V. \nOnline-Vortragsreihe „Frauengesundheit – ein Leben lang“ \nVom 15.10. bis 05.12.2024 bietet das Gesundheitsamt in Kooperation mit der Gesundheitsregionplus 15 Online-Vorträge zu Frauengesundheit und frauenspezifischen Erkrankungen an. Die Vorträge werden jeweils von Expertinnen und Experten gehalten. Sie vermitteln Wissen\, setzen Impulse und geben die Möglichkeit\, eigene Fragen zu stellen.\nDabei werden unter anderem Themen wie die psychische Gesundheit von Frauen\, frauenspezifische Krankheitsbilder\, die sexuelle Gesundheit sowie Möglichkeiten der Gesundheitsvorsorge in den Blick genommen. \nDie Online-Vorträge finden jeweils dienstags und donnerstags von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr statt. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich und die Teilnahme kostenlos. \n15.10.2024: Frauenspezifische Aspekte psychischer Gesundheit und Krankheit\n17.10.2024: HPV-Infektionen vermeiden – die seltene Chance\, einen Krebs zu verhindern\n22.10.2024: Die Früherkennung von Brustkrebs und das Leben als Patientin\n24.10.2024: Der weibliche Zyklus und der Umgang mit Blutungsstörungen und PMS\n29.10.2024: Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) und dessen Einfluss auf die Fruchtbarkeit\n05.11.2024: Endometriose – der lange Weg zur Diagnose und wie es danach weitergeht\n07.11.2024: Grau statt bunt – psychische Krisen nach der Geburt\n12.11.2024: Fit und gesund mit antientzündlicher Ernährung\n14.11.2024: Hilfe im Fall von sexualisierter Gewalt – wo erhalte ich Beratung und Unterstützung?\n19.11.2024: Suchtgefährdung und Abhängigkeit bei Frauen – Risiken und Hilfsangebote\n21.11.2024: Wie schütze ich mich und andere vor sexuell übertragbaren Krankheiten?\n26.11.2024: Von Gewalt betroffen? Welche Unterstützungsmöglichkeiten gibt es für Frauen?\n28.11.2024: Lipödem – Symptome erkennen und lindern\n03.12.2024: Beckenboden-Schwäche der Frau – Senkung und Inkontinenz\n05.12.2024: Die erste Periode – was sollte ich als Elternteil wissen? \n  \nFoto: AdobeStock / stockpics_web
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SUMMARY:Online-Vortrag: vhs.wissen live - Kolonisierung und imperiale Politik
DESCRIPTION:Nordamerika und Russland im Vergleich \nIm 17. und 18. Jahrhundert wurden große Teile Nordamerikas und Russlands kolonisiert. Wir sehen uns Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen der amerikanischen und russischen Kolonisierung an. \nMichael Hochgeschwender ist Professor für Nordamerikanische Kulturgeschichte\, Empirische Kulturforschung und Kulturanthropologie an der Ludwig-Maximilian-Universität München (LMU) und einer der besten Kenner der amerikanischen Geschichte in Deutschland. \nJörg Baberowski ist Professor für Geschichte Osteuropas an der Humboldt-Universität Berlin. Für sein Buch „Verbrannte Erde: Stalins Herrschaft der Gewalt“ erhielt er den Preis der Leipziger Buchmesse. \nKursnummer: XH12389W \n  \nFoto: AdobeStock / Gorodenkoff
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SUMMARY:Online-Kurs: Tanzen aus Spaß - Orientalischer Tanz
DESCRIPTION:Für Beginnende mit Vorkenntnissen \nAngesprochen sind Frauen\, die bereits Erfahrungen mit dem orientalischen Tanz gemacht haben. Es werden bekannte Techniken verfeinert und neue erlernt. \nZuletzt wird alles in eine Choreographie eingebunden. \nDieser Kurs findet mit Zoom statt. \nBitte mitbringen:\nLeggings; Socken \nKursnummer: XH49806W \n\n8 Termine \n  \nFoto: AdobeStock / DragonImages
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SUMMARY:Online-Vortragsreihe: Beckenboden-Schwäche der Frau – Senkung und Inkontinenz
DESCRIPTION:Die Probleme einer Beckenboden-Schwäche sind weit verbreitet\, etwa jede zehnte Frau muss sich im Laufe Ihres Lebens einer Behandlung unterziehen.\nDieser Vortrag soll einen Beitrag dazu leisten\, dieses immer noch sanktionierte und verschwiegene Problem der Harninkontinenz oder Gebärmutter-Senkung anzusprechen\, Patientinnen aus ihrer häufig quälenden Isolation herauszuholen und entsprechende Therapie Möglichkeiten aufzuzeigen. \nMit: Dr. Friedrich Pauli\, Universitätsfrauenklinik Augsburg \nOnline-Vortragsreihe „Frauengesundheit – ein Leben lang“ \nVom 15.10. bis 05.12.2024 bietet das Gesundheitsamt in Kooperation mit der Gesundheitsregionplus 15 Online-Vorträge zu Frauengesundheit und frauenspezifischen Erkrankungen an. Die Vorträge werden jeweils von Expertinnen und Experten gehalten. Sie vermitteln Wissen\, setzen Impulse und geben die Möglichkeit\, eigene Fragen zu stellen.\nDabei werden unter anderem Themen wie die psychische Gesundheit von Frauen\, frauenspezifische Krankheitsbilder\, die sexuelle Gesundheit sowie Möglichkeiten der Gesundheitsvorsorge in den Blick genommen. \nDie Online-Vorträge finden jeweils dienstags und donnerstags von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr statt. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich und die Teilnahme kostenlos. \n15.10.2024: Frauenspezifische Aspekte psychischer Gesundheit und Krankheit\n17.10.2024: HPV-Infektionen vermeiden – die seltene Chance\, einen Krebs zu verhindern\n22.10.2024: Die Früherkennung von Brustkrebs und das Leben als Patientin\n24.10.2024: Der weibliche Zyklus und der Umgang mit Blutungsstörungen und PMS\n29.10.2024: Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) und dessen Einfluss auf die Fruchtbarkeit\n05.11.2024: Endometriose – der lange Weg zur Diagnose und wie es danach weitergeht\n07.11.2024: Grau statt bunt – psychische Krisen nach der Geburt\n12.11.2024: Fit und gesund mit antientzündlicher Ernährung\n14.11.2024: Hilfe im Fall von sexualisierter Gewalt – wo erhalte ich Beratung und Unterstützung?\n19.11.2024: Suchtgefährdung und Abhängigkeit bei Frauen – Risiken und Hilfsangebote\n21.11.2024: Wie schütze ich mich und andere vor sexuell übertragbaren Krankheiten?\n26.11.2024: Von Gewalt betroffen? Welche Unterstützungsmöglichkeiten gibt es für Frauen?\n28.11.2024: Lipödem – Symptome erkennen und lindern\n03.12.2024: Beckenboden-Schwäche der Frau – Senkung und Inkontinenz\n05.12.2024: Die erste Periode – was sollte ich als Elternteil wissen? \n  \nFoto: AdobeStock / stockpics_web
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