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SUMMARY:Kurs: Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
DESCRIPTION:Ein Weg zu mehr Kraft\, Gelassenheit und Positivität. \nUm unsere Beweglichkeit und Kondition zu steigern\, lernen wir Schritt für Schritt die Grundlagen des Sonnengrußes. Wir erfahren die harmonisierende Wirkung von yogischen Körperstellungen (Asanas) und verschiedenen Atemtechniken. \nBei der anschließenden Tiefenentspannung erleben wir ganzheitliche Regeneration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen steigern wir das Gewahrsein für das Hier und Jetzt. Ziel ist es\, eine eigene Übungspraxis aufzubauen und die gelernten Techniken in den Alltag zu integrieren. \nVor Kursbeginn nichts Schweres essen. \nBequeme Kleidung\, warme Socken\, leichte Decke\, rutschfeste Matte\, Yogakissen (falls vorhanden) bitte mitbringen \n6 Nachmittage\, 07.06.2024 – 12.07.2024\nFreitag\, wöchentlich\, 14:00 – 15:30 Uhr \nLeitung Burcu Erol\nNummer QST301y04 \nOrt Oswald-Merk-Halle\, Stadtberger Str. 8\, 86391 Stadtbergen\, Leitershofen\, Gymnastikraum \nPreis: 47\,40 € (gültig bis 6 Teilnehmende)\nPreis: 43\,50 € (gültig ab 7 Teilnehmenden) \n  \nFoto: AdobeStock / Stockwerk-Fotodesign
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DESCRIPTION:Ein Weg zu mehr Kraft\, Gelassenheit und Positivität. \nUm unsere Beweglichkeit und Kondition zu steigern\, lernen wir Schritt für Schritt die Grundlagen des Sonnengrußes. Wir erfahren die harmonisierende Wirkung von yogischen Körperstellungen (Asanas) und verschiedenen Atemtechniken. \nBei der anschließenden Tiefenentspannung erleben wir ganzheitliche Regeneration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen steigern wir das Gewahrsein für das Hier und Jetzt. Ziel ist es\, eine eigene Übungspraxis aufzubauen und die gelernten Techniken in den Alltag zu integrieren. \nVor Kursbeginn nichts Schweres essen. \nBequeme Kleidung\, warme Socken\, leichte Decke\, rutschfeste Matte\, Yogakissen (falls vorhanden) bitte mitbringen \n6 Vormittage\, 04.06.2024 – 09.07.2024\nDienstag\, wöchentlich\, 08:00 – 09:30 Uhr \nLeitung Burcu Erol\nNummer QST301y02 \nOrt Oswald-Merk-Halle\, Stadtberger Str. 8\, 86391 Stadtbergen\, Leitershofen\, Gymnastikraum \nPreis: 47\,40 € (gültig bis 6 Teilnehmende)\nPreis: 43\,50 € (gültig ab 7 Teilnehmenden) \n  \nFoto: AdobeStock / Stockwerk-Fotodesign
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