Ein Weg zu mehr Kraft, Gelassenheit und Positivität. Um unsere Beweglichkeit und Kondition zu steigern, lernen wir Schritt für Schritt die Grundlagen des Sonnengrußes. Wir erfahren die harmonisierende Wirkung von yogischen Körperstellungen (Asanas) und verschiedenen Atemtechniken. Bei der anschließenden Tiefenentspannung erleben wir ganzheitliche Regeneration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen steigern wir das Gewahrsein für das Hier und Jetzt. Ziel ist es, eine eigene Übungspraxis aufzubauen und die gelernten Techniken in den Alltag zu integrieren. Vor Kursbeginn nichts Schweres essen.

Bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke, rutschfeste Matte, Yoga-Kissen bitte mitbringen.

Zeiten: 2 Tage, 04.07.2024, 11.07.2024
Do, 17 – 18.30 Uhr

Leitung: Burcu Erol
Nummer QHO301y04

Ort: Kindergarten, Greuter Str. 35, 86497 Horgau, Turnhalle, OG

Preis:
15,80 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
14,50 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)

Foto: Adobe Stock, Maridav