Tauchen Sie ein in eine harmonische Kombination aus Klangmeditation, Klangbad, Lichtvisualisierung, Duftölen und Bergkristallen. Erleben Sie tiefe Entspannung, finden Sie zu sich selbst und stärken Sie Ihre emotionale Balance.
Schlagwort: Entspannung
Grundkurs: Klangentspannung
Erleben Sie tiefe Entspannung mit Klangschalen, begleitet von Atemübungen und Fantasiereisen. Die harmonischen Klänge helfen Ihnen, loszulassen und in eine wohltuende Ruhephase einzutauchen.
Kurs: Klopf dich locker
Lernen Sie die einfache Klopftechnik PEP® nach Michael Bohne zur Selbsthilfe bei Alltagsstress und unangenehmen Emotionen. Ob Prüfungsangst, Ärger oder Frustration – klopfen Sie sich entspannt durch den Alltag!
Kurs: Klopf dich locker
Lernen Sie die einfache Klopftechnik PEP® nach Michael Bohne zur Selbsthilfe bei Alltagsstress und unangenehmen Emotionen. Ob Prüfungsangst, Ärger oder Frustration – klopfen Sie sich entspannt durch den Alltag!
Kurs: Meditative Kreistänze
Gemeinsam tanzen wir zu Melodien verschiedenster Kulturen – von überlieferten bis hin zu neuen Tänzen. Die einfachen Schritte fördern Entspannung, bauen Stress ab und bringen Freude an Bewegung und Gemeinschaft! 4 Termine
Grundkurs: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Erlernen Sie eine bewährte Entspannungstechnik, um mehr Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen! Der Kurs dient der Prävention. 7 Termine
Kurs: Pilates & Entspannung
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel, das Beweglichkeit, Muskelkräftigung und Entspannung fördert. Mit kontrollierten Übungen für Beckenboden und Wirbelsäule stärkt es den Körper, strafft die Muskulatur und steigert das Wohlbefinden. 5 Termine
Meditationstag – Endlich mal Loslassen
An diesem Meditationstag kannst du Meditationspraktiken kennen lernen, mit denen du innerlich zur Ruhe kommen und Abstand gewinnen kannst von den ständigen unterbewusst laufenden Gedanken. Du wirst also mehrere unterschiedliche Techniken kennen lernen und kannst herausfinden, welche für dich geeignet ist, welche du gerne machst. Denn Meditation sollte Spaß machen und wohltuend sein, nur so kann sie zu tiefer Entspannung und Loslassen führen.
Kurs: Klangerlebnis
Die Kombination aus Klangmeditation, Klangbad und energetischen Übungen mit Lichtvisualisierung sowie die Anwendung von ätherischen Duftölen und Bergkristallen machen dieses Klangerlebnis abwechslungsreich und tiefgehend.
Kurs: Kundalini-Yoga für Alle
Kundalini-Yoga für Alle online und/oder Präsenz in Augsburg Stadtmitte
immer Mittwochs 18.30 bis 20 Uhr