Gesundheitswandern ist bewusstes Wandern. Es verbindet die Freude an der achtsamen Bewegung in freier Natur mit dem Fitness-Gedanken.
Schlagwort: Landsberg am Lech
Gesundheitswandern: Bewusstes Wandern vor Ostern. Gesundheit stärken, Stress bewältigen, Wohlbefinden fördern
Gesundheitswandern ist bewusstes Wandern. Es verbindet die Freude an der achtsamen Bewegung in freier Natur mit dem Fitness-Gedanken.
Sommeryoga im Grünen
Wir praktizieren kühlende Yogahaltungen, erfrischende Atem- und Energieübungen, Meditation ….ohne große Anstrengung.
Sommeryoga auf dem Stuhl
Bei Stuhl-Yoga sind die Körperübungen (Asanas) so abgewandelt, dass sie auf und neben dem Stuhl durchgeführt werden können.
Mein Tag für Leib und Seele: Nur wer gut für sich selbst sorgt, kann auch für andere da sein
In der Kursgemeinschaft erkunden wir mit unterschiedlichen Mitteln der Bewegung, was dir helfen kann, zu Wohlgefühl in deinem Körper zu kommen und Lebensfreude zu spüren, damit du mit den Herausforderungen des Alltags gelassener umgehen kannst.
Glücklicher leben: Meditations- und Entspannungstag
An diesem Tag lernen Sie verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken kennen, wie z.B. Zen-Meditation, Vipassana, Kundalini, Qi Gong und Shiatsu.
Meditationstag: Finde deine innere Mitte
An diesem Tag probieren Sie verschiedene Techniken und Übungen aus, die Ihnen helfen, Ihre innere Mitte wiederzufinden. Denn wenn wir in uns ruhen, können uns die Stürme im Außen nichts anhaben.
Klangschalenmeditation
Lassen Sie sich in der Gruppe durch die Klänge in eine tiefe Entspannung führen.
Nur für mich: Entspannungstraining für alle, die ihren Körper, Geist und ihre Seele ein wenig verwöhnen möchten
Ziel darf es sein, den Fokus auf sich zu legen, den Alltag mal auszusperren, Kraft zu tanken und Wege zur Ruhe und Gelassenheit zu entdecken.
Klangschalenmeditation
Lassen Sie sich in der Gruppe durch die Klänge in eine tiefe Entspannung führen.