Sich nicht alleine zu fühlen, ist wichtiger denn je. Einsamkeit kann auch eine Gefahr sein. Gemeinsam zu radeln, zu spazieren, zu telefonieren, etwas unternehmen ist Lebensfreude!
Schlagwort: Achtsamkeit
Herbstkurs: Qi Gong für Anfänger:innen und Geübte
Qi Gong ist ein 3000 Jahre altes chinesisches Übungssystem zur Gesunderhaltung sowie Pflege und Stärkung der Lebenskraft. Weiche, fließende Bewegungen im Qi Gong unterstützen den Körper, bei stressbedingten Verspannungen und Blockaden wieder in Fluss zu kommen.
Der Kurs besteht aus 10 Terminen
LICHTMESS DIGITAL – GEBORGEN IM LICHT
Spiritueller Onlineabend mit Impulsen, Bibelarbeit, Gesprächen und Musik. – Online via Zoom
Online-Kurs: YOGAKURS FÜR FRAUEN “ENTSPANNEN UND LOSLASSEN”
In diesem sanften Online-Yoga-Kurs sind Sie auch als Anfängerin herzlich willkommen. Ausgewählte Bewegungen kombiniert mit Atemübungen und Entspannungstechniken wirken ausgleichend auf das Hormonsystem, lösen Verspannungen und bringen Sie wieder in Balance.
16.01.25 bis 20.03.25 – Online via Zoom
Online-Kurs: QI GONG AM ABEND – MEDITATION IN BEWEGUNG
Den Mittwoch entspannt und bewegt ausklingen lassen, alle Bereiche des Körpers in der Bewegung bewusst wahrnehmen und mit dem Atem und dem Geist in Einklang bringen. Mit achtsamer Durchführung der Bewegungen den Körper, den Geist und die Seele regulieren.
15.01.25 bis 02.04.25 – Online via Zoom
Online-Kurs: YOGAKURS FÜR FRAUEN “FRAUENPOWER”
In diesem dynamischen Online-Yoga-Kurs konzentrieren wir uns erstmal auf unseren Körper, bauen Energie und Körperkraft auf, stärken so unser Selbstbewusstsein und lassen am Ende Raum für Entspannung.
14.01.25 bis 18.03.25 – Online via Zoom
Online-Kurs: FASZIEN-YOGA FÜR FRAUEN
Für Frauen kann Faszien-Yoga besonders vorteilhaft sein, da es auf typische weibliche Problembereiche wie Hüften, Rücken und Schultern abzielt und dabei hilft, Flexibilität und Stärke in diesen Bereichen aufzubauen.
14.01.25 bis 18.03.25 – Online via Zoom
Online-Kurs: YOGA-ÜBUNGEN IM BÜRO – BYE-BYE NACKEN- UND KOPFSCHMERZEN
Nach einer kurzen Einführung in das Thema zeigt Yogatrainerin Claudia Sontheimer passende Übungen, die zum Mitmachen einladen. Die Einheit bietet eine ideale Möglichkeit zum Kennenlernen und Schnuppern – egal, ob Sie bereits Yoga praktizieren oder Anfängerin sind. – Online via Zoom
Online-Kurs: WIE DER KÖRPER DIE SEELE NÄHRT: EINFACHE ÜBUNGEN FÜR ZWISCHENDURCH
Was kann ich selbst dafür tun, dass ich mich gesund, kraftvoll und lebendig fühle? Es gibt viele kleine, unanstrengende Übungen, die auf unseren Hormonhaushalt wirken und unsere Stimmung beeinflussen. – Online via Zoom
Online-Kurs: BEWUSSTE GESPRÄCHSFÜHRUNG: WIE GESPRÄCHSTECHNIKEN KONFLIKTE IN CHANCEN VERWANDELN KÖNNEN
In diesem Vortrag geht es um Gesprächstechniken, mit denen man sowohl private als auch berufliche soziale Situationen konstruktiv lösen und lenken kann. – Online via Zoom