Diese Meditation findet in einem komplett abgedunkelten Meditationsraum statt. Man schaut dabei mit offenen Augen in absolute Dunkelheit.

Dies ist eine außergewöhnliche Erfahrung, denn in der Regel ist unsere Aufmerksamkeit über die Augen stark nach außen gerichtet. Da sich in der Dunkelheit alle Formen auflösen und nichts mehr unterschieden werden kann, hat die Meditation einen äußerst entspannenden Effekt auf Körper und Geist.

Die Heilpraktikerin und Meditationslehrerin Sabine Horack gibt eine Einführung und bietet den Teilnehmenden einen sicheren Raum, so dass sie sich auf die Dunkelheit einlassen können. Am Ende gibt es einen Erfahrungsaustausch. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kurs: A51203-08
Kursleitung: Sabine Chandrika Horack

Foto:  AdobeStock / Anterovium