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Einführungs-Workshop: Die Kunst, im Alltag zu entspannen – Progressive Muskelentspannung

19. November 2023 | 10:00 - 13:00

€38
Entspannung, Übung, Menschen auf Matten am Boden liegend

Anspannung und Stress im Alltag können zu verschiedensten somatischen Symptomen führen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache Methode, die in diesem Workshop soweit erlernt wird, dass die Teilnehmer*innen sie anschließend selbst anwenden können. Darüber hinaus werden Ansätze zur Stressbewältigung mit kreativen Methoden vermittelt. Spaß und Entspannung durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind Kompetenzen, die hier in ganz praktischen Übungen erfahren und trainiert werden.

Kursnummer: VH43342
Anmeldung: www.vhs-augsburg.de

 

Foto: AdobeStock / Syda-Productions

Details

Datum:
19. November 2023
Zeit:
10:00 - 13:00
Eintritt:
€38
Veranstaltungskategorien:
, ,
Webseite:
https://www.vhs-augsburg.de/p/gesundheit-ernaehrung/entspannung-482-C-VH43342

Veranstalter

vhs Augsburg
Telefon
+49 0821/50265-0
E-Mail
verwaltung@vhs-augsburg.de
Veranstalter-Website anzeigen

Veranstaltungsort

vhs
Willy-Brandt-Platz 3 a
Augsburg, 86153 DE
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Dies ist der Veranstaltungskalender vom liesLotte Medien Verlag. Der Verlag ist nicht Veranstalter*in der hier aufgeführten Termine. Alle Angaben ohne Gewähr.
Für weitere Auskünfte wenden Sie sich bitte an die*den jeweilige*n Veranstalter*in.




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