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Kombi-Kurs: Intervall-Training / Core-Fit
4. Juni 2024 | 18:00 - 18:45
€31,50
Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.
Hartes Training für starke Persönlichkeiten! Für alle, die richtig auspowern wollen. Hier wird die Funktionalität des gesamten Körpers verbessert und gefördert. Bei Core-Fitness (funktionelles Training) wird unsere Leistung, Beweglichkeit und Körperstabilität verbessert, um Verletzungen vorzubeugen. Bei uns wird in einer Art des Zirkeltrainings trainiert unter Berücksichtigung verschiedener und wechselnder Schwerpunkte (z.B. Koordination, Schnellkraft, Ausdauer)
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/service/download-service.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Matte, Handtuch, Xco-Hanteln, alternativ 0,5l Flasche gefüllt mit Reis/Linsen/Kies
Kurstermine 7
1. Dienstag • 04. Juni 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr
2. Dienstag • 11. Juni 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr
3. Dienstag • 18. Juni 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr
4. Dienstag • 25. Juni 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr
5. Dienstag • 02. Juli 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr
6. Dienstag • 09. Juli 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr
7. Dienstag • 16. Juli 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr
Kursnummer: XF46437W
Dozent*in: Tatjana Frank
online
Foto: AdobeStock / Farknot-Architect
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