Stress-Management kurz- und mittelfristig

Stress ist in aller Munde und manchmal wird er bagatellisiert und manchmal überbewertet. Jedoch immer ist er selbstgemacht – wirklich! Sie lernen, wie Sie kurzfristig, messbar und in jeder Situation den Stress durchbrechen können. Außerdem verstehen Sie, wir Ihr ganz individueller Stress entsteht. Mittelfristig werden Sie Stress nur handhaben können, wenn Sie die Dynamik von Stress und Ihren individuellen Anteil daran erkennen. Im nächsten Schritt gilt es dann die eigene Resilienz zu stärken.