Nach einer kurzen Einführung in das Thema zeigt Yogatrainerin Claudia Sontheimer passende Übungen, die zum Mitmachen einladen. Die Einheit bietet eine ideale Möglichkeit zum Kennenlernen und Schnuppern – egal, ob Sie bereits Yoga praktizieren oder Anfängerin sind. – Online via Zoom
Schlagwort: Achtsamkeit
Online-Kurs: ABEND-YOGA – STRESS ABBAUEN, ENTSPANNEN UND BESSER SCHLAFEN
Nach einer kurzen Einführung in das Thema zeigt Yogatrainerin Claudia Sontheimer passende Übungen, die zum Mitmachen einladen. Die Einheit bietet eine ideale Möglichkeit zum Kennenlernen und Schnuppern – egal, ob Sie bereits Yoga praktizieren oder Anfängerin sind. – Online via Zoom
Online-Kurs: YOGAKURS FÜR FRAUEN „ENTSPANNEN UND LOSLASSEN“
In diesem sanften Online-Yoga-Kurs sind Sie auch als Anfängerin herzlich willkommen. Ausgewählte Bewegungen kombiniert mit Atemübungen und Entspannungstechniken wirken ausgleichend auf das Hormonsystem, lösen Verspannungen und bringen Sie wieder in Balance.
10.10.24 bis 19.12.24 – Online via Zoom
Online-Kurs: YOGA KURZ UND EFFEKTIV FÜR STRESSFREIE MOMENTE
Nach einer kurzen Einführung in das Thema zeigt Yogatrainerin Claudia Sontheimer passende Übungen, die zum Mitmachen einladen. Die Einheit bietet eine ideale Möglichkeit zum Kennenlernen und Schnuppern – egal, ob Sie bereits Yoga praktizieren oder Anfängerin sind. – Online via Zoom
Online-Kurs: FASZIEN-YOGA FÜR FRAUEN
Für Frauen kann Faszien-Yoga besonders vorteilhaft sein, da es auf typische weibliche Problembereiche wie Hüften, Rücken und Schultern abzielt und dabei hilft, Flexibilität und Stärke in diesen Bereichen aufzubauen.
08.10.24 bis 17.12.24 – Online via Zoom
Online-Kurs: YOGAKURS FÜR FRAUEN „FRAUENPOWER“
In diesem dynamischen Online-Yoga-Kurs konzentrieren wir uns erstmal auf unseren Körper, bauen Energie und Körperkraft auf, stärken so unser Selbstbewusstsein und lassen am Ende Raum für Entspannung.
08.10.24 bis 17.12.24 – Online via Zoom
Online-Kurs: QI GONG AM ABEND – MEDITATION IN BEWEGUNG
Den Mittwoch entspannt und bewegt ausklingen lassen, alle Bereiche des Körpers in der Bewegung bewusst wahrnehmen und mit dem Atem und dem Geist in Einklang bringen. Mit achtsamer Durchführung der Bewegungen den Körper, den Geist und die Seele regulieren.
02.10.24 bis 18.12.24 – Online via Zoom
FrauenKREIS
In erdverbundene Spiritualität eintauchen – Wir nehmen eine Auszeit vom Alltag: Rund um das heilige Feuer, geborgen in der Frauenkraft der Gruppe, mit reinigenden Kräuterräucherungen, tiefer Entspannung, stärkenden Liedern und verbindendem Trommelrhythmus erspüren wir die Tiefe unseres Herzens.
In einer kleinen Solozeit in der Natur kannst du diesen Fragen nachspüren.
Die Natur – Mutter Erde – schenkt uns Symbole und Gleichnisse, die deinen Antworten auf den Weg helfen.
Ritualabend zum Vollmond
In erdverbundene Spiritualität eintauchen – Wir nehmen eine Auszeit vom Alltag: Rund um das heilige Feuer, geborgen in der Frauenkraft der Gruppe, mit reinigenden Kräuterräucherungen, tiefer Entspannung, stärkenden Liedern und verbindendem Trommelrhythmus erspüren wir die Tiefe unseres Herzens.
In einer kleinen Solozeit in der Natur kannst du diesen Fragen nachspüren.
Die Natur – Mutter Erde – schenkt uns Symbole und Gleichnisse, die deinen Antworten auf den Weg helfen.
QI GONG FÜR FRAUEN – BLOCKKURS „AUSZEIT FÜR WEIBLICHKEIT“
Ein einmaliger Blockkurs zur Pflege der Weiblichkeit mit heilsamen Übungen aus dem Qi Gong, ganzheitlicher Körperarbeit und heilsamen Meditationen. Ich freue mich mit dir einige Perlen des Frauen Qi Gong und weitere heilsame Übungen aus meiner Schatzkiste mit dir zu teilen. 7 Abende à 75 min