Tempel ist Spüren, Fühlen, Sein. Tempel ist gelebte Schwesternschaft und Weiblichkeit in Aktion. Tempel ist, wenn Du tief mit dir selbst in Kontakt kommst. Dieser Frauenkreis ist ein Erfahrungsraum für geerdetes, weibliches Sein, frei von Religion oder Konfession. Gemeinsam kreieren wir einen heiligen Raum und erforschen eine neue und doch uralte Art der Schwesternschaft.
Schlagwort: Achtsamkeit
Meditationstag – Endlich mal Loslassen
An diesem Meditationstag kannst du Meditationspraktiken kennen lernen, mit denen du innerlich zur Ruhe kommen und Abstand gewinnen kannst von den ständigen unterbewusst laufenden Gedanken. In den Meditationen wirst du immer wieder in den Moment zurück geführt und kannst erforschen, wie es sich anfühlt, ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Augenspaziergang
Sie lernen Übungen aus dem Seh- und Augentraining kennen, die Ihren Augen gut tun, die Sehkraft verbessern und den Sehkomfort steigern können – egal, ob Sie kurz-, weit- oder alterssichtig sind oder unter anderen Augenbeschwerden leiden.
Workshop: Gelassenheit
Praktische Übungen für Ihre Work-Life-Balance – Sind Sie (manchmal) unruhig und unausgeglichen? Dann können Ihnen diese Kurstage helfen, mit praktischen Übungen und tiefen Einsichten zur inneren Gelassenheit zu finden. Denn Gelassenheit ist eine Haltung, die sich trainieren lässt. Wer unter Stress leidet und nach innerer Stärke sucht, findet hier praktische Übungen.
Workshop: Mindful Fitness – ein Leben im Einklang mit unserem Körper
Theorie & Praxis – Dieser Workshop schafft eine einzigartige Verbindung von Theorie und Praxis, um ein Leben im Einklang mit dem eigenen Körper zu gestalten. Erfahren Sie, wie die drei Säulen Fitness, Ernährung und Achtsamkeit gemeinsam ein starkes Fundament für Ihr Wohlbefinden schaffen.
Female Outdoorfitness – Training für Frauen im Forsterpark
Female Outdoorfitness ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining. Dabei nutzen wir die positiven Effekte eines ganzheitlichen Trainings und schulen gleichzeitig Reaktionsfähigkeit, Koordination und Gleichgewichtssinn.
7 Termine / 5.83 Ustd.
Outdoor Yoga – Dynamisch, fließend und kraftvoll
Yoga an der frischen Luft. In diesen Stunden „fließen“ wir dynamisch durch die einzelnen Yogaübungen (Asanas).
5 Termine / 5 Ustd.
Kurs: Freiheit – ich darf, ich will, ich muss
Wie kann „Freiheit“ verstanden werden? Leidenschaftlich für etwas eintreten, sich empören, Toleranz forden, Toleranz aushalten, demütig sein, sich in Beliebigkeit verlieren, sich der Verantwortung stellen, … „Freiheit“ – Menschen benutzen den gleichen Begriff und verbinden damit doch unterschiedliche Inhalte. Was bedeutet mir Freiheit? Welche Erfahrungen mit Freiheit habe ich in meinen verschiedenen Lebensphasen gemacht?
Der Biograpvor.hie-Tag lädt mit Bildern, Musik, Symbolen und Impulsen zum eigenen Nachdenken und zum Austausch in der Gruppe ein. Ziel ist die eigene biographische Standortbestimmung, Erkenntnisgewinn inklusive.
Kurs: Achtsamkeit in der Natur für Mütter – ein Weg zu mehr Gelassenheit
Zum Schnuppern und Ausprobieren – Sie lernen die Grundlagen des Konzepts der Achtsamkeit kennen. An die Erläuterungen zur Theorie der informellen und formellen Achtsamkeit schließen sich praktische Übungen zum Ausprobieren in der freien Natur an.
Kurs: Achtsamkeitsübungen in der Natur
Sie lernen verschiedene Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken in der Natur kennen. Wenn die Achtsamkeit im Alltag eingeübt wird und sich zunehmend verstetigt, kann sie zum Abbau von Stress beitragen und die eigene Resilienz stärken.
4 Tage, 06.06.2024 – 27.06.2024