Ein Abend zum Kennenlernen der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion: Meditationsübungen, wissenschaftliche Grundlagen und alle Infos zum anschließenden 8-Wochen-Programm – für alle, die MBSR ausprobieren möchten.
Schlagwort: Gesundheit
Workshop: Deine innersten Potenziale entdecken und leben | f. Erw.
Persönliche und berufliche Themen bewusst betrachten, eigene Stärken erkennen und neue Schritte planen – ein Workshop für alle, die sich selbst näherkommen möchten.
4 Termine
Bachblüten-Erlebnisworkshop: Blüten für starke Kinder | ab 5 J.
Gefühle verstehen und gemeinsam stärken: Dieser Workshop führt Eltern und Kinder spielerisch in die Welt der Bachblüten ein und schafft Raum für Ruhe, Selbstvertrauen und bewusstes Miteinander.
Bachblüten-Erlebnisworkshop für Frauen
Zwischen Alltag und Veränderung bewusst innehalten: Dieser Workshop eröffnet Frauen einen verständlichen Zugang zur Welt der Bachblüten und lädt dazu ein, innere Themen achtsam zu reflektieren.
Familienevent „Family Day“
Der Family Day bietet ein buntes Programm für Eltern, Kinder und Schwangere – mit Kinder- und Schwangerschaftsyoga, Vorträgen zu Ernährung und Familienleben, Bewegung, Entspannung und Mitmachaktionen. Kinderbetreuung vor Ort inklusive.
Kombi-Kurs: Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur und Förderung der Körperhaltung. Der Kurs verbindet kontrollierte Muskelarbeit, bewusste Atmung und Dehnübungen, um Körper und Seele zu stärken. Besonders wird die Körpermitte für Haltung und Stabilität trainiert. 5 Termine
Vortrag: Besser leben – Klimaresilienz in Städten
Erfahren Sie, wie der Klimawandel die Stadtgesundheit in Augsburg beeinflusst und welche Anpassungsmaßnahmen bereits ergriffen werden. Dr. Irena Kaspar-Ott gibt spannende Einblicke in die Klimaresilienz und die Hitzebelastung der Stadt.
Vortrag: Glück – Glückssuche auf Reisen
Erleben Sie eine spannende Auseinandersetzung mit der Glückssuche auf Reisen. Prof. Armin Brysch beleuchtet, wie reale, digitale und hybride Erlebnisse unser Reise-Glück beeinflussen. Entdecken Sie, wie VR und soziale Interaktionen unser Verständnis von Glück verändern.
Vortrag: Glück – Resilienz – eine Glückskompetenz?
Die 7 Säulen der psychischen Widerstandskraft – Erfahren Sie, wie Resilienz Gesundheit und Lebensglück stärkt. Dr. Ulrike Stefanowski stellt praktische Werkzeuge und die sieben Säulen der Resilienz vor. Entdecken Sie neue Wege zur Selbststärkung und Gestaltung Ihrer Zukunft.
Tanz-Kurs: Irish Set-Dance für Beginnende
Möchten Sie verschiedene Set-Dance-Formen aus den unterschiedlichsten Regionen Irlands kennen lernen? Die Tänze sind schnell und werden auf relativ kleinem Raum in einem Kreis von vier Paaren getanzt. Figurenfolgen und Platzwechsel sind leicht zu erlernen und machen viel Spaß!