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Dem Stress begegnen durch Achtsamkeit und Genuss
14. November 2023 | 18:30 - 20:30
€14,00
Leben bedeutet auch Herausforderung und das kann oftmals Stress bedeuten. Grundsätzlich ist das nichts Negatives. Entscheidend ist das Maß und der eigene Umgang damit. Wir können dem Stress der heutigen Zeit begegnen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten und Wege.
Der erste Schritt besteht darin, sich mit dem Thema zu beschäftigen und bereit für Veränderung zu sein. Wir werden uns das Achtsamkeitsprinzip anschauen und erfahren, wie es sich positiv auf uns auswirken kann und wie wir es in unseren Alltag integrieren können.
Wir werden eine Entspannungsübung machen und auch eine Genussmeditation wird Bestandteil sein. Lassen Sie sich darauf ein.
Bemerkungen: Matte, ggfs. Decke/Kissen
Kurs: A26014-02
Kursleitung: Anita Zerle
Anmeldung über die VHS Aichach-Friedberg
Foto: AdobeStock / Dulin
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