Zum Schnuppern und Ausprobieren

Sie lernen die Grundlagen des Konzepts der Achtsamkeit kennen. An die Erläuterungen zur Theorie der informellen und formellen Achtsamkeit schließen sich praktische Übungen zum Ausprobieren in der freien Natur an.

Sinneserfahrungen in der Natur erhöhen die Wahrnehmung im Außen und zugleich in der eigenen „Innenwelt“ und können Ihnen beim Stressabbau und Stärkung der eigenen Resilienz helfen.

Bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung, evtl. Sonnen- bzw. Regenschutz, festes Schuhwerk, Getränk, Outdoor-Sitzkissen (z. B. Handtuch in einer Plastiktüte), je nach Bedarf für Notizen Bleistift und Papier bitte mitbringen.

Leitung: Karin Siniosoglou
Nummer: QSC301r03

Ort: Parkplatz Luitpoldpark, neben Boule-Platz, Riedstraße, 86830 Schwabmünchen

Preis: 15,80 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 14,50 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)

Foto: AdobeStock / photography