Praktische Übungen für Ihre Work-Life-Balance

Sind Sie (manchmal) unruhig und unausgeglichen? Dann können Ihnen diese Kurstage helfen, mit praktischen Übungen und tiefen Einsichten zur inneren Gelassenheit zu finden. Denn Gelassenheit ist eine Haltung, die sich trainieren lässt. Wer unter Stress leidet und nach innerer Stärke sucht, findet hier praktische Übungen.

Sie lernen unter anderem, sich einmal von außen zu sehen, sich einen Innenraum der Ruhe zu schaffen, die Ressource der Gelassenheit mit Atem- und Körperübungen zu entwickeln und vor allem das Modell der Bewusstseinsebene zu nutzen, um sich gelassener in den Alltag zurückzubegeben.

Bitte mitbringen: eigene Matte

Kursnummer: XF43506

1 Termin / 4.5 Ustd.

Treff: vhs – Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a

Dozent*in: Matthias Möller

Foto: Adobe Stock / 113567829bht2000