Kurs
Workshop: Näh-Reparatur-Werkstatt (Flicken)
VHS Augsburg Willy-Brandt-Platz 3a, Augsburg, DeutschlandLernen Sie, wie Sie Nähte schließen, Kleidung kürzen oder Löcher flicken. Bringen Sie Ihre eigene Nähmaschine und das zu reparierende Stück mit (ohne Reißverschluss). Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine.
Let´s walk – Nordic Walking
Parkplatz an der Sportanlage Süd Ilsungstr. 15, Augsburg, DeutschlandIn einer kleinen Gruppe lernen Sie gelenkschonendes Nordic Walking, das Verspannungen löst und Haltung sowie Beweglichkeit verbessert. Neben den körperlichen Vorteilen genießen Sie die Natur und entdecken den Wald im Wechsel der Jahreszeiten. 5 Termine
Kurs: Yoga trifft Pilates
VHS Augsburg Willy-Brandt-Platz 3a, Augsburg, DeutschlandDieser Kurs kombiniert Asanas, Atemtechniken, Meditation und Pilates-Elemente, um Körper und Geist zu entspannen und auszubalancieren. Durch regelmäßiges Training verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit und erleben die positiven Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden. 5 Termine
Online-Kurs: Homeworkout-Mix
OnlineGenießen Sie die Energie von Group-Fitness-Kursen bequem von Zuhause! Der abwechslungsreiche Fitnessmix bietet jede Woche neue Schwerpunkte, von Muskelaufbau bis Fettverbrennung. Mit Ganzkörpertraining, Spaß und Cooldown bleiben Sie fit und motiviert – ideal für alle Fitnesslevel! 7 Termine
Grundkurs: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Bürgerservice-Zentrum Königsbrunn Marktstraße 3 a, KönigsbrunnErlernen Sie eine bewährte Entspannungstechnik, um mehr Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen! Der Kurs dient der Prävention. 7 Termine
Kurs: Meditative Kreistänze
Kindergarten Meitingen Gartenstraße 1, MeitingenGemeinsam tanzen wir zu Melodien verschiedenster Kulturen – von überlieferten bis hin zu neuen Tänzen. Die einfachen Schritte fördern Entspannung, bauen Stress ab und bringen Freude an Bewegung und Gemeinschaft! 4 Termine
Kurs: Guten Morgen Yoga
VHS Augsburg Willy-Brandt-Platz 3a, Augsburg, DeutschlandDieser Kurs fördert Kraft, Gelassenheit und Positivität durch den Sonnengruß, Asanas, Atemtechniken und Tiefenentspannung. Achtsamkeitsübungen stärken das Hier-und-Jetzt-Gewahrsein, während Sie eine eigene Praxis entwickeln und die Techniken im Alltag integrieren. 5 Termine
Kurs: Qigong – 15 Ausdrucksformen
VHS Augsburg Willy-Brandt-Platz 3a, Augsburg, DeutschlandQigong, ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin, stärkt die Lebensenergie und fördert Flexibilität auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Es unterstützt die Gesundheit, verbessert Gleichgewicht, Konzentration, innere Ruhe und den Umgang mit Stress. 4 Termine
Kurs: Zeichnen und Malen mit Aquarellfarben
VHS Augsburg Willy-Brandt-Platz 3a, Augsburg, DeutschlandFür Anfänger und Fortgeschrittene: Erlernen Sie die Grundtechniken der Aquarellmalerei und Zeichnung. Erhalten Sie individuelle Anleitung und Unterstützung, um Ihre kreativen Bildideen erfolgreich umzusetzen.
Kurs: Nordic Walking – langsames Tempo
Parkplatz an der Sportanlage Süd Ilsungstr. 15, Augsburg, DeutschlandNordic Walking ist eine Ausdauersportart, die dabei hilft, auch im Alter körperlich fit zu bleiben. Ein großer Vorteil von Nordic Walking ist die geringe Beanspruchung der Gelenke beim Gehen. Die Stöcke geben zusätzlich Halt. 5 Termine
Kombi-Kurs: Step-Aerobic
Let´s Fun! Studio Albert-Leidl-Str. 2, AugsburgPowern Sie sich im Rhythmus der Musik aus und verbessern Sie Koordination, Konzentration und Kondition! Mit einem Stepbrett entstehen aus einfachen Aerobic-Grundschritten dynamische Bewegungen, die Spaß machen und Kraft sowie Ausdauer steigern. 5 Termine
Online-Kombi-Kurs: Step-Aerobic
OnlinePowern Sie sich im Rhythmus der Musik aus und verbessern Sie Koordination, Konzentration und Kondition! Mit einem Stepbrett entstehen aus einfachen Aerobic-Grundschritten dynamische Bewegungen, die Spaß machen und Kraft sowie Ausdauer steigern. 5 Termine
Für weitere Auskünfte wenden Sie sich bitte an die*den jeweilige*n Veranstalter*in.