Wir sind alle schlagfertig. Spätestens 2 Stunden später daheim auf dem Sofa... In diesem Kurs zeigen wir Ihnen, wie Sie schneller schlagfertig kontern können. Entdecken Sie verschiedene Techniken, finden Sie Ihren eigenen Stil und lernen Sie, die Hintergründe zu verstehen.

Wir Frauen sind oft Profis darin sich um andere zu kümmern. In diesem Workshop geht es darum Profi für die eignen Bedürfnisse zu werden. Wir laden Sie dazu ein, ein tieferes Verständnis für Ihre eigene Persönlichkeit aufzubauen. Entdecken Sie Ihre innersten Bedürfnisse, lernen Sie Ihre Grenzen kennen und erkennen Sie verinnerlichte Verhaltensmuster.

Der Fokus in diesem Workshop liegt daher auf Spaß, Wohlbefinden und Fitness - insbesondere auf Ihre körperliche Verfassung. Entdecken Sie die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche und lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, sich körperlich fit zu halten – ob neben dem Beruf, bei der Arbeit oder sogar zusammen mit den Kindern.

Entdecken Sie, warum Entspannung wichtig ist, lernen Sie, wie Sie sie trotz wenig Zeit in Ihren Alltag integrieren können, und finden Sie passende Methoden, um Stress im Handumdrehen abzubauen.

Unser Workshop vermittelt Fähigkeiten, um achtsam mit Kindern und Partner:innen umzugehen und betont die Bedeutung bewusster Kommunikation im Berufsleben. Wir lernen nicht nur, respektvolle und empathische Gesprächsgrundlagen zu schaffen, sondern setzen uns auch mit Ich-Botschaften und eigenen Bedürfnissen auseinander.

Wie wäre es aber mit einer eignen Wellnessoase zu Hause? Der Fokus des Workshops liegt auf dem Genießen. Sammeln Sie in diesem Workshop Ideen, wie Sie sich mithilfe einfacher Mittel zu Hause, bei der Arbeit oder mit den Kindern ein Wellnessfeeling verschaffen können.

In diesem Workshop beschäftigen wir uns unter anderem damit, was Zufriedenheit eigentlich (für uns selbst) bedeutet. Neben dem Reflektieren unserer eigenen (oft ungeahnten) Stärken und Ressourcen werden wir gemeinsam erarbeiten, wie Sie als (berufstätige) Mutter den Weg zu innerer Zufriedenheit ebnen können.

Gestalten Sie Ihren eigenen Wellnesstag, um sich für den stressigen Alltag aufzutanken – bewusste Auszeit inklusive. Dieser Workshop lädt Sie ein, Ihr Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen und praktische Wege zu finden, um kleine Oasen der Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren.