Qigong, ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin, stärkt die Lebensenergie und fördert Flexibilität auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Es unterstützt die Gesundheit, verbessert Gleichgewicht, Konzentration, innere Ruhe und den Umgang mit Stress. 4 Termine
Schlagwort: Gesundheit
Kurs: Guten Morgen Yoga
Dieser Kurs fördert Kraft, Gelassenheit und Positivität durch den Sonnengruß, Asanas, Atemtechniken und Tiefenentspannung. Achtsamkeitsübungen stärken das Hier-und-Jetzt-Gewahrsein, während Sie eine eigene Praxis entwickeln und die Techniken im Alltag integrieren. 5 Termine
Kurs: Yoga trifft Pilates
Dieser Kurs kombiniert Asanas, Atemtechniken, Meditation und Pilates-Elemente, um Körper und Geist zu entspannen und auszubalancieren. Durch regelmäßiges Training verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit und erleben die positiven Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden. 5 Termine
Kurs: Meditation – Selbstdisziplin und Lebensfreude
Der Kurs führt in die Grundlagen der klassischen Meditation ein, begleitet von Lockerungsübungen und Gruppengesprächen. Mit Disziplin und Loslassen können Gelassenheit, Freiheit und Lebensfreude entwickelt werden, inspiriert von Ramana Maharshis Weisheit über das Selbst. 2 Termine
Kurs: Gelassenheit statt Stress, aber wie?
Dieser Kurs hilft Ihnen, Unruhe und Stress durch praktische Übungen und tiefgehende Erkenntnisse in innere Gelassenheit zu verwandeln. Atem- und Körperübungen, mentale Techniken und das Modell der Bewusstseinsebene fördern Ruhe und innere Stärke im Alltag. 2 Termine
Kurs: Sinnesreise mit ätherischen Ölen, Entspannungsübungen und Aroma-Akupressur
Dieser Kurs kombiniert Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und die Anwendung ätherischer Öle. Mit Aroma-Akupressur und gezielten Berührungen lernen Sie, Wohlbefinden und Entspannung zu fördern, und entdecken Harmonie für Körper und Geist.
Einführungs-Workshop: Progressive Muskelentspannung
Der Workshop vermittelt die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson zur eigenständigen Anwendung und kreative Ansätze zur Stressbewältigung. Praktische Übungen fördern Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge, um Anspannung und stressbedingte Beschwerden effektiv zu reduzieren.
Einführungs-Workshop: Progressive Muskelentspannung
Der Workshop vermittelt die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson zur eigenständigen Anwendung und kreative Ansätze zur Stressbewältigung. Praktische Übungen fördern Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge, um Anspannung und stressbedingte Beschwerden effektiv zu reduzieren.
Vortrag: Augenerkrankungen in der Naturheilkunde
Augenerkrankungen wie Grüner und Grauer Star oder Makuladegeneration können durch Naturheilkunde ergänzend behandelt werden. Entgiftung, Ernährung, Vitamine und Sehtraining unterstützen die Augengesundheit und ergänzen schulmedizinische Maßnahmen effektiv.
Online-Kurs: Faceyoga
Faceyoga bietet eine natürliche und kostengünstige Alternative zu teuren Faltencremes und Botox. Durch Gesichtsmuskeltraining, Massagen und Haltungstraining können Sie Ihre Schönheit fördern und entspannen, ohne Risiken oder hohe Kosten in Kauf nehmen zu müssen. 4 Termine