Genießen Sie die Energie von Group-Fitness-Kursen bequem von Zuhause! Der abwechslungsreiche Fitnessmix bietet jede Woche neue Schwerpunkte, von Muskelaufbau bis Fettverbrennung. Mit Ganzkörpertraining, Spaß und Cooldown bleiben Sie fit und motiviert – ideal für alle Fitnesslevel! 7 Termine
Schlagwort: Gesundheit
Online-Kombi-Kurs: Xco – für straffes Bindegewebe
Xco-Training stärkt tiefliegende Muskulatur und strafft das Bindegewebe, während es die Produktion neuer Gewebezellen anregt. Dieses gelenkschonende, aber intensive Workout fördert glattere Haut und eine stabile Körpermitte – perfekt für Fitness und Straffung! 5 Termine
Kombi-Kurs: Xco – für straffes Bindegewebe
Xco-Training stärkt tiefliegende Muskulatur und strafft das Bindegewebe, während es die Produktion neuer Gewebezellen anregt. Dieses gelenkschonende, aber intensive Workout fördert glattere Haut und eine stabile Körpermitte – perfekt für Fitness und Straffung! 5 Termine
Online-Kurs: BBP Functional meets Intervallfun (HIIT)
Dieser Kurs bietet ein Ganzkörpertraining für Zuhause mit Muskelaufbau, Fettverbrennung und Herz-Kreislauf-Training. Nach dem Warm-up folgen Kräftigungsübungen, intensive Intervalle und eine entspannende Stretch-Phase. Für alle Fitnesslevel geeignet und voller Spaß und Motivation! 6 Termine
Kurs: Kung Fu Fitboxen
Kungfu-Fitboxen kombiniert Selbstverteidigung, Fitness und Dynamik nach dem HIIT-Prinzip. Der Kurs stärkt Körper und Geist, begleitet von mitreißender Musik und viel Spaß. Geeignet für alle, bietet er eine perfekte Mischung aus Technik und Power. 3 Termine
Kurs: Auszeit für Dich
Dieser Vormittag verbindet Tanz, Achtsamkeit und Entspannung, um Körper und Geist aufzutanken. Mit Nia®, Stretching, Selbstmassage und Entspannungsübungen erleben Sie eine harmonische Mischung aus Aktivität und Ruhe, die den Alltag für einige Stunden vergessen lässt.
Impulsworkshop Ganzheitliches Training
Ein fein abgestimmtes Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Regeneration. Verschiedene Bewegungs- und Regenerationsformen aus meiner 40-jährigen Berufserfahrung begleiten Sie an diesem gemeinsamen Vormittag.
Kombi-Kurs: Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur und Förderung der Körperhaltung. Der Kurs verbindet kontrollierte Muskelarbeit, bewusste Atmung und Dehnübungen, um Körper und Seele zu stärken. Besonders wird die Körpermitte für Haltung und Stabilität trainiert. 4 Termine
Online-Kombi-Kurs: Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur und Förderung der Körperhaltung. Der Kurs verbindet kontrollierte Muskelarbeit, bewusste Atmung und Dehnübungen, um Körper und Seele zu stärken. Besonders wird die Körpermitte für Haltung und Stabilität trainiert. 4 Termine
Kurs: Pilates & Entspannung
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel, das Beweglichkeit, Muskelkräftigung und Entspannung fördert. Mit kontrollierten Übungen für Beckenboden und Wirbelsäule stärkt es den Körper, strafft die Muskulatur und steigert das Wohlbefinden. 5 Termine